病情描述(发病时间、主要症状等): 下班了回去睡觉,睡不了多久就睡不着了。 想得到怎样的帮助: 不要吃药的,比如说喝点牛奶这种的方法。可是我不喜欢喝牛奶,你们还有其他的方法吗? 曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史: 没有去医院检查。