在冬天减肥是否比在夏天减肥瘦的更快？

Question

如题所述

Answer 1

冬天减肥确实比夏天快。很多人都有一个误区，认为夏天减肥快，夏天出汗多，消耗多，就会认为夏天是减肥的最佳季节，其实是错误的，接下来让我给大家说说这是为什么吧。

冬天气温低，我们常常要穿很厚的衣服和裤子，鞋子也是比夏天的鞋要厚重，这就相当于我们每天都在负重行走，如果我们再加上一些运动，那自然会比夏天运动的效果好。

当我们的身体感受到寒冷的时候，就会通过脂肪燃烧和骨骼抖动来保持体温，脂肪燃烧可以减少我们的脂肪量，像我们平时冷得牙齿打架、身体发抖就属于骨骼抖动，也是一种小型运动。这两者在夏天是不会发生的，所以在冬天减肥又多了个优势。

冬天和夏天还有一个很大的区别就是饮食，饮食对减肥也是起到至关重要的作用。夏天因为天气炎热，就会更容易摄入一些冰饮、碳酸饮料、雪糕等等，这些东西的热量非常高，也是人们发胖的几大元凶之一。在冬天，大家对这些需求大大降低，减少发胖的可能性。

除了选择一个合适的季节减肥，还需要合适的方式。节食是最不建议的减肥方法，因为它不仅伤身体，而且效果也不怎么好。虽然它的即时效果非常好，但特别容易反弹。在饮食上，要特别注意不能吃含碳水化合物的食物，例如：根茎类蔬菜、碳酸饮料等。根茎类蔬菜就是土豆、番薯之类的。甜度高的水果也不能吃，例如：柿子、苹果等等。面食类的也不能吃，米饭可以少量吃，八分饱即可。肉类必须要吃，不是所有的肉都会发胖，如果一点都不吃，我们的身体是吃不消的。所以，我们只要健康饮食，再适当的多运动，自然就能保持一个良好的身材。

Answer 2

对呀，在冬天减肥肯定要比夏天瘦的快，因为在冬天的时候，人体会自动燃烧脂肪来抵御寒冷，但是在冬天的时候呢 因为很冷，所以人的食欲也会大增，这个时候如果你控制好你的食欲的话，那么就会比夏天瘦的快

Answer 3

冬天比起夏天更加容易减肥，因为在冬天里人的代谢率会提高，能量消耗会变多变快，更有利于减肥。想要在冬天减肥的人群要控制自己的食欲，并保持运动的习惯，形成热量缺口，从而达到理想的瘦身效果。

Answer 4

冬天减肥是比夏天瘦的更快。因为冬天穿的衣服很厚实，同样的运动所消耗的热量和脂肪更多，所以冬天减肥更容易。

Answer 5

我觉得是的，在冬天减肥的时候燃脂会比较的快，而且也会比较容易运动，瘦的也更快。