运动后出汗过多有什么影响？

Question

如题所述

Answer 1

很正常的。每个人的汗腺分泌不一样，新陈代谢也不同。
比如我就属于大汗型的。
多出汗对身体有益无害，不仅帮身体降低温度，预防中暑，还可以帮助机体新陈代谢的运作啊。
如果汗多的话，运动完后，休息半小时就适当的补充水分，特别是盐分。

中医上讲，汗为心之液，属阴，出汗过多势必伤阴，所以凡事讲个度，不出汗不正常，过度出汗也不正常。
指导意见：
1、如果是运动导致大量出汗本身属于正常，但是如果每次都这样说明强度过大，起不到锻炼身体的目的，最好以微微出汗为佳。
2、如果不运动也出汗，说明气虚，可以使用黄芪、党参之类的补气。四君子汤也可。
3、如果晚上睡觉也出汗叫盗汗，属于阴虚，可以使用知柏地黄丸。