为什么我跳绳后腿明显变粗

如题所述

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推荐答案 2021-02-23

很多人跑步、跳绳，小腿反而越来越粗，可是很多健身网红教的瘦小腿教程都是一些蹦蹦跳跳的动作，这些网红靠谱吗？到底能不能瘦小腿？原理在哪里？没有训练原理，教人做动作都是耍流氓。

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第1个回答 2019-02-05

小腿肌肉通过锻炼可以生理性代尝性肥大,即平时说的练出肌肉了.停止锻炼可以使肌肉缩小;压腿可以拉长肌肉,让肌肉块显得不明显.

第2个回答 2018-01-27

肯定的，蹦比跑更能锻炼腿部肌肉，变粗就是效果明显的标志。本回答被网友采纳

第3个回答 2018-01-27

长小腿肌了，跳完绳后要记得做拉伸运动，然后要记得按摩小腿

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跳绳减肥小腿变粗现象解释答：但是跳绳减肥小腿变粗是因为小腿上的肥肉变成了肌肉 跳绳对小腿的力量要求是很高的我后来也就不跳绳了因为不仅小腿会变粗你跳绳对膝盖也是相当的不好...还是慢跑吧每天一小时...短跑腿会变粗长跑腿细

为什么跳绳大腿、小腿都好像变粗了?答：因为形成肌肉了 跑步和跳绳这样的运动完了之后都会感到小腿发紧所以要用双手握成拳头拍打小腿每个小腿3到5分钟这样就能防止在跑步和跳绳之后腿不变粗！你现在也可以没事就拍打

跳绳初期为什么会腿粗?答：我的跳绳初期为什么会腿粗?  我来答 1个回答 #热议# 「捐精」的筛选条件是什么?时光健身80 2023-04-09 · 贡献了超过167个回答知道答主回答量:167 采纳率:0% 帮助的人:1003 我也去答题访问个人页关注展开全部已赞过已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论收起推荐律师服务: 若未解...

跳绳后小腿变粗了?怎么办?答：跳绳是世界上最完美的运动，你这种情况是跳绳里常见也是很多人担心的问题，其实很简单，跳完绳子一定要注意拉伸，因为你每次跳绳后肌肉会聚集和堆积在一起，时间长了肯定会变粗，所以一定注意拉伸，这样保持一段时间后你的小腿不仅不会粗肌肉还会形成长条状。

为什么我跳绳后腿明显变粗视频时间 06:00

为什么跳绳大腿变粗了?答：跳绳大腿都变粗了可能是因为跳绳方法不正确、腿部充血等原因导致。跳绳属于比较常见的一种运动方式，跳绳的时候可以缓解精神紧张，而且可以去除身体上的疲劳，对于改善睡眠质量有一定的作用，而且跳绳的过程当中能够促进肠胃道蠕动，对于提高食欲也有不错的效果。跳绳大腿都变粗了可能是由于跳绳的方法不正确导致...

为什么我跳绳后腿明显变粗?答：小腿肌肉通过锻炼可以生理性代尝性肥大,即平时说的练出肌肉了.停止锻炼可以使肌肉缩小;压腿可以拉长肌肉,让肌肉块显得不明显.

跳绳减肥,为什么小腿会突然变粗呢?答：一、力道的不同有很多女生每天坚持跳绳一个月之后会发现自己真的瘦了不少，小肚腩和粗腿也都瘦了下去。但是由于一些女生力道不同，所以小腿总是在运动，如果运动长了的话，这部分的脂肪就会聚集在小腿那一部分，最后变成肌肉。这就让人们从视觉上感觉小腿变得非常的粗壮，所以大家在跳绳的时候也不要太...

跳绳真的可以瘦吗跳了之后 为什么腿反而粗了呢减肥一个月也不见什 ...答：跳绳能瘦，但是节食是减肥中必不可少的一部分，还是要少吃点，少吃面食、精加工的食品，拒绝油炸、腌制、糕点等食品，这些中好多有反式脂肪在里面，很难消化的。跳完绳后，要记得拉拉腿，敲敲小腿，不然铁定会粗，我现在天天敲，小腿松多了。

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长期的跳绳处腿会变粗

跳绳会让小腿变粗是真的？

为什么我觉得我跳绳腿粗了？