牙膏上沾点盐刷牙好吗

Question

如题所述

Answer 1

牙膏上放盐刷牙有一定的好处。

但是不能长期使用该方法刷牙，避免危害牙齿健康。在刷牙时放入适量的食盐可以增加牙刷与牙齿的摩擦度，有一定的清洁牙齿、消毒杀菌、美白止血的作用。此外，牙膏上放盐刷牙在一定程度上能够缓解牙龈肿胀症状。

所以，适度的在牙膏上放盐刷牙有一定的好处，但必要性不大，也不能长期过度使用。

正确的刷牙方法

1、使用合适的牙刷

牙刷是刷牙必不可少的工具，可根据个人刷牙能力、牙齿排列状况、医生的推荐和指导等选择合适的牙刷，牙刷应满足刷头小、刷毛软且长短合适、牙刷柄把握舒适等要求。

2、水平颤动拂刷法

又称改良Bass刷牙法，是目前公认的正确有效的刷牙方法。水平颤动可去除牙颈部及龈沟内的菌斑，拂刷可清除唇（颊）舌（腭）面的牙菌斑。刷后牙时，刷头从牙根向牙冠方向刷；刷前牙时刷头竖放在牙面上，上前牙自上而下，下前牙自下而上刷；刷咬合面时，刷头轻压、前后短距离来回刷。

3、刷牙频率

建议在餐后和睡前各刷牙1次，每人至少每日刷牙2次，餐后漱口，刷牙时间为两分钟以上，刷到3个牙面。