小孩零食吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

小孩的零食种类挺多的，我家孩子吃的多的是水果、坚果、饼干类的。
🍎水果
任何水果只要他喜欢都可以让他吃，只要别空腹吃没太多问题，空腹对肠胃刺激。
🌰坚果
可以促进大脑发育，对小宝宝来说对智力有好处，但是要控制每天吃的量一般一天总共不超过二两，多了油脂太多会肥胖的。
🧀奶制品
任何奶制品一天吃多少问题都不很大，只是尽量帮宝宝选择少含糖的，免得牙齿坏掉，可以选择原味或者木糖醇的。
🍪饼干
零食要以不影响正餐为原则，另外要健康，尽量少吃膨化食品和甜食。