要纠正和改进自己的英语发音，可以采取以下步骤：
1. 听取并模仿英语母语者的发音：通过听英语母语者的发音，可以让我们了解自己的发音与标准发音之间的差距。可以通过听英语新闻、观看英语电影、跟英语母语者交流等方式来模仿他们的发音。
2. 注重元音和辅音的发音：元音和辅音是构成单词的基本元素，因此正确发音这些音素对于整体语音有很大的影响。可以通过学习国际音标来帮助自己正确发音元音和辅音。
3. 练习口腔运动和气息控制：正确的口腔运动和气息控制是发出清晰、自然的英语语音的关键。可以通过练习口腔操和气息控制练习来提高自己的口腔和气息控制能力。
以下是一些详细的解释和例子：
1. 听取并模仿英语母语者的发音：英语母语者的发音通常比较自然、清晰，而且语调把握得也很好。可以通过各种方式来获取英语母语者的发音，如在线英语学习网站、英语语音识别应用等。在模仿的过程中，要注意观察他们的口型、舌位等细节，并尝试模仿他们的发音。
2. 注重元音和辅音的发音：元音和辅音是构成单词的基本元素，因此正确发音这些音素对于整体语音有很大的影响。可以通过学习国际音标来帮助自己正确发音元音和辅音。例如，在学习美式英语时，需要注意“r”音的发音，它是一个喉音，需要让声带振动。同时，还需要注意元音的长度和音调，例如“i”和“ɪ”的区别。
3. 练习口腔运动和气息控制：正确的口腔运动和气息控制可以让英语语音更加自然、流畅。可以通过练习口腔操来提高自己的口腔运动能力，例如张开嘴巴、舌头在口腔内滑动等。同时，还需要练习气息控制，以便在发音时能够保持稳定的气流。可以通过吹气球、练习发声等方式来提高自己的气息控制能力。
总之，纠正和改进自己的英语发音需要付出一定的努力和时间，但只要坚持练习并注意细节，就能够取得好的效果。