鞋子脚后跟磨脚小妙招：
更换舒适的鞋子或更换没有脚后跟的鞋子，可避免脚后跟反复摩擦而引起局部的软组织损伤。
可以在鞋子脚后跟处使用牙膏或食醋浸泡6-8个小时，可起到软化鞋子，减轻脚后跟磨损的效果。
可以在脚后跟处外贴创可贴或压疮贴，从而减轻局部皮肤的磨损。
其他生活小妙招：
炒菜要加热水;炒、煮蔬菜时，不要加冷水，冷水会使菜变老、变硬、不好吃，而加开水炒出来的菜又脆又嫩。
炒藕丝不变黑。炒藕丝时，一边炒一边加些水，能防止藕变黑。
让土豆不发芽;买回来的土豆经常不注意就发芽了，下次可以在土豆堆里放个苹果试试。
轻松剥鱼鳞;剥鱼鳞之前把鱼泡在盐水里，鱼鳞会很容易脱落。
炸鱼怎么去腥味;炸鱼前先把鱼浸入牛奶中片刻，既能除腥，又能增强鲜味。
煮鱼汤加牛奶;在做冻过的鱼时，汤中加些牛奶，会使鱼的味道更鲜。
炒茄子前，用开水焯一下或用盐腌出水，这样就不吸油了。炒的时候放点醋，颜色更好看。
炖汤放点醋;炖排骨或炖汤时，放点醋，有利于钙的吸收。
蒸锅做饭加点盐;用双层蒸锅做饭时，水里加点盐，食物会熟得更快。