很多时候的手抖，是我们心理作用，情绪紧张所致。你从内心里觉得自己会手抖，一方面你可能确实偶尔会发生手抖的情况，另一方面你又惧怕手抖成为一种常态。
深呼吸也是一个方法，缓慢而绵长地呼吸，直到整个人没那么僵硬。你下次遇到这种情况的时候可以观察自己的呼吸，是不是有呼吸混乱、憋气不敢呼吸等不正常不放松的情况，如果有的话试着做几次深呼吸，去听自己呼吸的声音，让呼吸带动身体其他地方放松，慢慢地整个人就会从战战兢兢的备战和应激状态中走出来。
其实有时候让你紧张到发抖的对象，也许他们在忙着自己的事，压根没盯着你，如果发现他看着你，也可能是他看其他地方不小心和你目光撞上而已。
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第1个回答 2021-03-27
多时候的手抖，是我们心理作用，情绪紧张所致。你从内心里觉得自己会手抖，一方面你可能确实偶尔会发生手抖的情况，另一方面你又惧怕手抖成为一种常态。
深呼吸也是一个方法，缓慢而绵长地呼吸，直到整个人没那么僵硬。你下次遇到这种情况的时候可以观察自己的呼吸，是不是有呼吸混乱、憋气不敢呼吸等不正常不放松的情况，如果有的话试着做几次深呼吸，去听自己呼吸的声音，让呼吸带动身体其他地方放松，慢慢地整个人就会从战战兢兢的备战和应激状态中走出来。
深呼吸也是一个方法，缓慢而绵长地呼吸，直到整个人没那么僵硬。你下次遇到这种情况的时候可以观察自己的呼吸，是不是有呼吸混乱、憋气不敢呼吸等不正常不放松的情况，如果有的话试着做几次深呼吸，去听自己呼吸的声音，让呼吸带动身体其他地方放松，慢慢地整个人就会从战战兢兢的备战和应激状态中走出来。
第2个回答 2021-03-26
紧张时手抖。这是身体的一种反应。用自己的心态去控制自己。想一些开心的事情。这样手就不会抖了。
第3个回答 2021-03-26
多数是心理问题，可能是你太想努力做好每一件事情吧，也有可能有外人在你身边的时候你不想让他们失望或者说你更不想让自己失望吧，心理问题只能靠自己一点一点的疏导，可以通过转移注意力，或者紧张的时候深吸一口气，吸到极限，然后屏住呼吸，直到开始觉得缺氧了，然后放松自然的呼出去，也会有效克服手抖
不过要是特别严重的话，建议及时就医，早点治疗
不过要是特别严重的话，建议及时就医，早点治疗
第4个回答 2021-03-26
紧张时手抖要闭眼深呼吸，想一些愉快的事情，这样手就不会抖了
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