控制不了自己的情绪，家里人也不理解，我该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

这种状况，其实家里人和本人一定都一定是对的。

遇到事情，要慎重再慎重去想这件事情假如胜利的话利有哪些，弊端有哪些。要做的事情或者对方是个什么状态，以及经过本人的努力本人把事情做成什么状态，如何达成？假设失败本人要面对什么？如何面对？

选择什么路本人还能够全身而退？要分明目前本人的状态，本人的才能，性格条件，有没有团队，资金，以何种方式，如何取得流量或者支持，取得的把握有几？假如取得不了我该如何破局？等等，这需求经历，有时分也需求突破经历。最大限度避免从本人手里争取或者运营的东西呈现“烂尾楼”

1.首先要做到不要把坏脾气带到家里，他人没有义务和义务来接受你的坏脾气，家人更 不能伤害。每天拿钥匙进门之前，先拿出手机对着摄像头先练笑容。能够把本人的心情找个能说话说在一同的，全部释放出来，家里人渐渐随着你和你那个她的共同言语，就会构成人员配比的思想差距减少，缓点缓点的了解了，到这个时分，什么事情就像没发作一样了没有心情了。

2.控制不住就先学会发泄，列如打拳击、无人的中央大声哄叫等。

3.要认识到控制心情不是一蹴而就的事，每天进步多一点。当本人还是控制不住脾气发作了，就做一件家务事来惩罚本人。

这样心情就不攻自破，与其纠结心情，不如本人去浪心情，让本人更好的驾驭。心情到了一定的地步是要卸掉而不是控制，控制不住的，心情产生肯定有缘由，经过一些途径卸掉心情，化解心情，越早越好！和家里人好好沟通，了解是互相的，不论怎样，是福不是祸 是祸躲不过，过去了你就生长了。

Answer 2

如果控制不了自己的情绪，家里人也不理解的话，可以与自己的好友一起去旅行，也可以跟好友请好友喝一顿酒，跟好友一起去看电影，可以跟家里人好好的沟通，调整自己的心态就可以了。条件

Answer 3

我觉得你可以多看看书，这样可以平静自己的心，让自己的想法有所改变。

Answer 4

我觉得你应该去看一下心理医生，释放一下自己的压力，这样才能过上较好的生活。

Answer 5

你应该多出去走走，就比如说去全国各地旅游，认识一些新朋友。