到了妊娠晚期，随着胎儿的发育，孕妇的肚子会变大，肚子的体积和重量会压迫下半身的静脉，静脉会回流，从而导致下肢水肿。通常怀孕7个月后下肢脚踝、脚背和小腿会水肿。而且，怀孕时间越长，下肢水肿现象越明显，有的孕妇脚肿，本来就不能穿鞋子，所以要买1码甚至2码的鞋子。
站立和走路的时间越多，水肿就越严重，所以到了一天中的下午，水肿情况最明显，休息的话，水肿也会减少。当然，这种怀孕引起的水肿在孕妇卸货后自然恢复。但是怀孕期间水肿会影响孕妇的心情，为了缓解孕妇水肿的症状，可以在生活中使用小妙招来减少水肿
第一：是抬脚平躺。平躺的时候，可以在脚上放垫子，把脚放在垫子上，稍微抬起脚，使血液容易回到心脏，从而减少水肿状态。
第二：是坐的时候也要把脚支撑得高一点为了在腿上积累静脉血，可以更温柔地回到心脏。坐在椅子上的时候可以把脚放在小桌子上，在床上的时候可以用坐垫、玩具等。总之，尽量让脚抬起来，把腿抬高，静脉血液就容易流回心脏。
第三：躺在床上是为了缩短孕妇的直立时间，同时静脉血更容易返回，躺在床上时要注意。第一，最大限度地使用左边的座位。午饭最好休息一个小时。左边可以缓解胃里的水肿。产后水肿消除一般来说，孩子出生几天后，准妈妈会大量排尿和出汗，排出体内水分，排水的速度与水肿的严重程度成正比。也就是说，肿胀越严重，排出的速度就越快。产后可以恢复脚的大小，可以穿原来的鞋子，有些还会比原来大，这是因为体内松弛素的作用。
身体为了分娩的顺利，大脑分泌一种叫“松弛素”的激素，松弛素作用于骨盆腔关节，使分娩更加顺利。但是副作用是，松弛素也会把脚伸得很大，一旦撑得很大就不能回去，所以生孩子后脚会变大，本来就不能穿鞋子，所以要穿得很大。妊娠晚期常见的下肢水肿，使用这三种药水可以缓解，请尝试一下生孩子对一个母亲来说需要很多、体形上的变化、精力上的投入，但孩子给妈妈带来的快乐是最重要的。可以抵消任何怀孕、分娩、生孩子的苦恼。
2、 孕妈妈一定要注意到了孕晚期，不断增大的子宫压迫了静脉血管，使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍，从而导致了水肿的症状，特别是长久站立或长时间坐着不动，这种下肢的水肿会更加严重，孕妇要注意站立时间长了后要适当坐下来休息下，坐的时间长了，也要换换姿势，活动一下双腿。
3、 孕妈妈一定要要知道怀孕后由于身体调节盐分、水分的机能下降，因此，孕妇在日常生活中要控制好盐的摄入量，一般每日盐的摄入量不超过6克为宜，而对于一些含盐量较高的腌制品，准妈妈应该尽量少吃或不吃。另外，水肿与营养不良也有一定的关系，在孕期也要注意摄入优质蛋白及含铁丰富的食物。