骨质增生是指关节软骨老化变性之后，外围软骨发生代偿性增殖肥厚而形成的骨刺。这种病的主要发病人群是老年人，是一种关节退行性病变。关节过度使用、受伤、肥胖、慢性病不同程度的骨质增生，一般来讲多数是不造成症状的，一旦造成症状，保守效果不佳，多数要手术处理。
当女性步入中年期后，约45～50岁时，会出现绝经现象，也就意味着卵巢功能会发生衰退，导致雌激素分泌量明显降低，骨矿含量无法维持在正常的水平。主要是由于有些年轻人长期不正确坐姿办公或俯趴位睡觉，亦或者长期不规律生活习惯、剧烈运动等。肥胖的人也容易长骨刺，因为体重重，压力大，骨关节中间软骨-骨交界面经常受到重压就容易形成骨质增生。
钙盐病理性沉积于炎症处，慢慢沉积变大，最后形成骨刺，活动关节时阻碍关节运动、发生疼痛不适。不良的日常生活习惯的因素。长期保持不良的坐姿、站姿和卧姿，会引起颈部肌肉劳损，从而使颈椎加速退行性变，于是就会形成颈椎骨质增生。腰椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动，这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症都十分有益。运动方式有：散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。
外伤指附着于软骨面的韧带、肌腱扭挫伤，局部出血、淤血，刺激软骨出现软骨内成骨产生钙化的骨所以要想防止骨质增生的发生.从30岁开始合理的补充软骨的粮食.其次合理运动.不要过量运动.做伤害关节的运动等.锻炼过度，也会造成骨膜磨损严重，骨胶外溢。缺少锻炼，会造成骨质疏松，密度下降，容易磨损，出现骨质增生。
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第1个回答 2021-07-15
很有可能就是过度的去使用关节，要么就是生活在一些潮湿阴暗的地方，长时间不流通，有炎症就会引起骨质增生，可以到一个适合生活的地方，而且平常也要注意关节的使用，适当的去进行按摩，也要适当的进行活动。
第2个回答 2021-07-15
骨质增生是因为身体缺少钙，所以才会引起来的。在平时就应该多吃一些营养的食物，多吃一些含钙量高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，然后在平时也应该加强一些身体运动。
第3个回答 2021-07-15
是因为年龄非常大或者体重超标，所以才导致的骨质增生。想要避免骨质增生，平时就要多减肥，要保持自己身体的健康，这样就不会得骨质增生。
第4个回答 2021-12-10
骨质增生是因为缺乏钙质引起的，和结石的形成有类似的地方要预防必须多补充钙质
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