回答:摆脱父亲带来的心理阴影，该怎么办？
第一:你的年龄有多大，年龄小，和父亲沟通，因为没有经济能力，需要依靠父母养活。
拉上母亲和家庭里面其它人，一起商量父亲的事情。
人多力量大，也许可以说服父亲。
如果还不行，寻求 社会 媒体和机构的帮助，给父亲施加压力。
第二:年龄如果已经到了18岁，成年了，有自己独立赚钱的能力了，那就搬出去 远离父亲的控制，自己自力更生，赚钱养活自己.
父亲毕竟是父亲，和自己有着分不开的
血缘关系，不能打骂，那是不孝。
只能想办法远离一点，少让他干涉自己的生活。
不知道你这个父亲带来的是什么阴影，是父亲太过于光辉伟大，让你无法自处？还是父亲太过于严厉，让你无法自立？亦或是父亲对你的要求太过于严格，要求太高，让你无法达到？还是父亲，根本就是一个随性的人，喝酒打人，不高兴打人，有
家庭暴力呢？你不说清楚，别人怎么帮你呢？
我的一生，因为父亲带来的阴影，至今无法摆脱。
都说父爱如山，女儿是父亲前世的小情人，父亲对女儿总是溺爱与宽容的。而我却从来没有这种感觉。
我上面有个哥哥，体质也不是很好。我出生的时候被父亲嫌弃，因为是女孩。父亲重男轻女的思想很严重，我一出生就差点被父亲扔了。
从小到大父亲没有正眼看过我。其实以前4年后和50后的父亲，可能只有少数有文化的人会对孩子表达 情感 。父亲不太会表露他的 情感 ，对待哥哥和弟弟，他也不会有很多的言语，遇到他们做错事情，他也是动手就打。但是父亲对我的 情感 表露的最明显，就是不管是不是我的错，挨打的都是我。
在外人眼中我是家中唯一的女孩，应该是最受宠的吧。我也只有笑笑了。谁知道我从小是被打到大的呢？经常被父亲穿的那个民兵的靴子，踢到身上，然后躺在床上，一个星期起不来床。
从小为了能读书，自己要去捡垃圾，捡麻袋，捞田螺，采茶叶。固然是是家境遭遇变故，比较贫困，还有更大一部分原因，因为我是女孩子，父亲压根儿也不想我去读书。我想那个时候如果有人花钱把我给买去，父亲也是愿意的嘛，女儿如果能够换成钱是最好的。
所以从我有记忆开始，我就想逃出那个家庭，像牢笼一样的家庭。所以在十几岁的时候，我就南下深圳了。可是现在回忆起来，我的眼前经常会出现那辆红色的小单车。
那辆红色的小单车，是我读初中的时候，父亲去外面出做苦力搬石头，攒了35块钱买的。这是父亲送给我唯一的礼物，也是让我感动一生的礼物。足以抵消我对父亲所有的恨。也融化了我对这个世间所有的爱。
所以说摆脱任何人带来的阴影，最好的方法就是找到一个让你能够在你的内心产生爱的事情，用光明来融化黑暗。
各吝各的
让自己变强大
谢谢，这个问题我来回答。
小时候，由于父亲对我们比较严厉，从小我是被他打大的，一来是因为他的性格比较暴躁，二来是因为他重男轻女，刚好我是他最大的女儿，所以小时候在家里非打则骂这种日子几乎每天都有发生的。
最严重的一次是有一天我带着弟弟们出去玩，忘记了回来，结果后来他找到了我，一个耳光从天而降，我刚好站在邻居家的门框边上，额头撞到了门框上，顿时鲜血直流，前面的衣服都已经被鲜血全部给染红了，地上也流了一大摊的血，看见我这样他也无动于衷，照样骂骂咧咧的，丝毫没有说要带我回家，给我包扎止血之类的，我独自跑回了家，把身上的脏衣服换掉，捂着额头躺在床上，就这样睡了一个晚上，直到第2天，我妈才帮我简单的包扎了一下，那时候我对我父亲恨之入骨。
一直到现在我的额头的疤还在，所以说父亲就是我小时候的噩梦，这辈子都挥不掉的噩梦，有时每天晚上睡觉，睡到半夜我都会被噩梦给惊醒，这种恐惧感，我这辈子都忘不掉。
直到后来我出来工作，渐渐的离他越来越远了，大家在一起相处的时间也少了，我经济独立，不需要再依靠他，才渐渐的和他的关系缓和了
一点点。
要说要摆脱父亲的阴影，我觉得我这辈子是不可能摆脱得了的，毕竟深刻到骨子里面的东西，不是说你想忘就能忘得掉的。
对于父亲这一辈子给我带来的阴影，除了恐惧，我再也找不出其他词来形容他。慈祥?伟大?我从来没有这样的感觉，这个家我能离得越远越好。
现在我也到了中年，也成家立业，做了妈妈，父亲也老了，脾气也没有以前那么暴躁，但我和他的关系依然是淡淡的，他的后半生我依然会照顾，那种天伦之乐，失去的亲情再也找不回来了。
所以说如何摆脱父亲带来的阴影，我觉得这个是没办法摆脱的，只能是随着时间的推移慢慢会冲淡，但是刻在骨子里面的阴影依然还在。
因为一个人，你受伤了，你痛了。
为了减轻这疼痛，你把另一个人拿过来，当作治疗前一个人留给你的伤痛的工具。你说这是爱，但这是创可贴式的爱。
这样的爱，对另一个人非常不公平。
当你抵触悲伤时，你的心也就远离了你悲惨的人生真相。不过，这只是远离，并不是消失。悲惨的人生真相永远不会因为我们作一些主观努力就从我们的世界中消失，并不再对我们的心灵产生消极的影响。
甚至恰恰相反，你越想否认一些悲惨的事实，这些悲惨的事实对你的消极影响也就越大。譬如Z，当她想否认没有亲人爱她的事实时，她要做的事情就是尽力争取别人对她的认可和爱，但这令她更加受伤。
现在，随着心灵之墙的一一倒塌，你坦然接受了悲惨的人生真相，你不再去否认，也不再去和这注定不可能改变的事实较劲。当你做到这一点时，你的心理能量就获得了解放，它们以前被你投注到外界的人和物上。但现在，这能量回到了你自己身上……
悲伤所完结的，是人生悲惨的真相。当然，这真相永远不会消失，但经由悲伤之路，我们的心灵从这真相中的悲剧中获得了解放。甚至，这真相的悲剧性还会成为我们心灵的养料，促进我们成长。
“死而复生”成了她的“悲伤
后遗症”
其实，所有的情绪、感受和体验都有这种力量。任何情绪、感受和体验都是天然产生的，它们都在告诉我们一些信息，在指引我们走向好的成长之路。
我们需切记：我们的力量不在于我们看上去有多快乐，而在于我们的心离我们的人生真相有多近。
悲伤把你的注意力从积极的生活中转移开，聚焦于生活中最重要的事情。当你损失惨重或处于极度悲痛的时候，你会想到对你最重要的人，而不是个人的成功；是人生的深层规划，而不是令人精力涣散的小玩意以及 娱乐 项目。
相信许多人有这种体验：一场大病、一场灾难或一场意外的死亡，改变了我们的人生态度，使得我们明白什么是人生中真正重要的。这也是悲惨的人生真相必将带给我们的馈赠。
一系列的人生悲剧，既可以令一个人变成祥林嫂，只是喋喋不休地向别人重复诉说自己的苦难，以赢取别人的同情，也可以令一个人变成
贝多芬，紧紧扼住命运的咽喉，唱响自己生命的最强音。
我爸妈在我小时候经常吵架，我爸爸喜欢喝酒，喝醉了就耍酒疯，有时候喝过酒正开心的说话，说打我妈就打我妈，可以是我从小就是在有家庭暴力的环境下成长的，如今我也为人父，抽烟，但是我从来不喝酒，可能是心里影响吧，我也从不在有小孩子的时候和家里人吵架，其实有时候很多时候吵架，并不是因为多大的事，而是双方的互不相让，各退一步其实很多时候不会产生太多矛盾！
在家靠父母在外靠朋友。确实父母非常重要。在你事业发展的开始。摆脱父母的最好办法就是你永远不要父母帮忙。父母总有一天会离开我们。再好的宴席要散。
独立，经济独立。
衣食住行，完全可以自己解决。等你能自己独自面对 社会 ，才能有自己的意识。有了自己的意识，能对这种心理阴影做出自己的判断，影响就没那么大了。这是个漫长的过程。