其实对于任何一个事情都没有脑子去想。脑子在担心其他事，而不说话。怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

平时的话,保持良好情绪,经常参加体育锻炼,养成良好的生活习惯,从饮食方面来讲,造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食。
建议你目前这种情况最好需要到精神心理科去做一下评估，尽量需要降低你自己生活，工作的压力，尽量减少环境的应激源，每天给自己一些小小的目标。
对于工作，生活和自己的身体都没有感觉对工作也没有什么兴趣，说明你的身体有可能存在精神心理方面的焦虑抑郁症，需要引起积极的重视，应该去正规的精神心理科诊治。如果患病要及时进行治疗，如果没发现任何疾病，说明你就是心理科疾病，可再到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊接受治疗。
针对这种情况，建议你先去医院做个系统的检查，看是否由于身体疾病所导致，找到病因，对症接受治疗。如果能排除身体疾病，可以就诊于正规医院的心理门诊，经检查后对症接受治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免过于疲劳，保证充足的睡眠。

Answer 2

遇到任何一件事情都没有脑子去想也就是你不喜欢动脑筋也不想去想事情，你也不想说话，这种情况也就是你什么都不想，行程那里比较懒惰，不管遇到什么事情，都要积极努力去做好一件事情，如果你什么都不想，以后老子就退化了，什么都不知道，去想了一定要多用头脑去开发你的大脑，才会让你变得更聪明。
担忧源于控制欲。我们经常想要控制我们的环境或每一种情况的结果。

但是你越想控制周围的一切，你就会感到越焦虑。这是一个需要打破的恶性循环：担忧、试图获得控制、失败、再次担忧、重复。

担心那些你无法控制的事情，比如经济状况或别人的想法或者行为，会耗尽你想要做到最好所需要的精力。

它还会导致其他不良习惯，比如责备自己太多或对别人事无巨细。

幸运的是，你不必一辈子都做一个“杞人忧天者”。你可以控制你的思想，训练你的大脑以不同的方式思考。

如果下次你发现自己在担心无法控制的事情，你可以做以下两件事:

1. 培养现实的控制感
确定什么是你能控制的，什么不是。例如，你可以控制你的营销广告有多吸引眼球，但是你不能控制人们是否会购买你的产品。

此外，你可以给你的员工成功所需的工具，但你不能强迫他们提高效率。

当你达到控制的健康平衡时，你会发现你可以选择自己的态度和行为，但你无法控制很多外部因素。

所以，当你面对一个问题或感到不适时，问问自己：“这个问题我能解决吗?”还是我需要改变对这个问题的看法?”

如果它在你的控制之内，解决问题。如果它超出了你的控制，专注于改变你的情绪状态。使用健康的应对技巧，比如从事业余爱好或练习冥想，来处理事情失控时引起的不舒服情绪。. 安排专门的时间去担心
很多寻求停止担忧解决方案的人都希望它快速而简单。但是，没有什么魔法或特殊的药能让你立刻停止担忧。

然而，有一种心理技巧可以帮助你抑制忧虑。诀窍在于安排时间去担心。这听起来很荒谬。但它确实有效。有研究支持这一点。

每天抽出15分钟来烦恼。在你的日历上做个标记，或者把它添加到你的日程表中。如果可以的话，保持一致。你可以这样想:“我会从每天晚上7点担心到7点15分。”（你可能不想在睡觉前担心，因为这可能会有让你熬夜的风险。）

每当你发现自己在时间范围之外担忧时，提醒自己现在不是担心的时候，在你的计划时间内，你会有足够的时间来考虑这些烦恼。

一旦到了烦恼的时候，就尽情担忧吧。坐下来，想想所有你无法控制的担忧。如果你愿意，你甚至可以把它们写下来。

然后，15分钟过后，告诉自己是时候回到日常生活中去了。起床去做你平常的事吧。研究表明，通过不断地练习，你可以将你的担忧控制在每天15分钟之内。如果你习惯了一天到晚担心，这是一个很大的进步。

Answer 3

什么事情，令人那么担心，影响正常生活了？
先想办法解决一下那个事？或者跟大家商讨一下，看怎么应对？
平时注意开阔心胸视野，豁达大气一些。提高心理素质。
风雨过后见彩虹，办法总比问题多，要相信一切都会好起来的！
不要太拘泥，小气了。本回答被提问者采纳

Answer 4

沉浮人生，心路历程，让来的来，让去的去，心平气和的迎来送往，禅门有语：不忘人恩，不计人怨，不思人非，不念人过。心头无闲事，便是自在人。