第1个回答 2019-07-15
焦虑和压抑综合作用下的敏感恐惧症，改善的办法是专注于做一件事和制定一个能在短时间内实现的目标，如坚持一周每天跑步3000米，背200个英语单词。一段时间下来，你就会将注意力集中在自己想要做好的事情上了，也就不会有这种妄想和敏感的表现了。
第2个回答 2019-07-15
社恐心理吧，所以特别关注别人的目光，别人对你的态度，其实别人根本注意不到，别特么有自己的事情做，不会一直那么关注你的，都是自己的心理作祟罢了，哈哈
第3个回答 2019-07-15
停下来 仔细看看四周有没有人会盯着你 观察你 留意你 发现没有 自然就不会拘谨了 那有那么多怎么回事 你不拘谨了 问题也就解决了