第1个回答 2020-10-24
可以试试这款健脑安神益智的食疗方。准备酸枣仁，百合，茯苓，莲子，大麦，桑叶，一起加水煮开每天喝，安神补脑，让你轻松拥有好睡眠。
第2个回答 2020-10-24
第3个回答 2019-11-30
晚上睡不好觉分几种情况，每种情况解决方法不同，央视曾经介绍过，推荐给你，睡不好怎么办？ ，睡不好觉有：入睡难、多梦、早醒。中医认为睡不着是由于心脾两虚造成的，可以用归脾汤来解决，可以在药店去买中成药归脾丸。中医认为多梦是由于肝血不足造成的，可以利用生酸枣仁可导虚热，用于治疗胆热所致的嗜睡、倦怠、多卧，熟酸枣仁可收敛津液，用于治疗虚烦不得眠的特性解决，喝酸枣仁汤，酸枣仁汤的组成见下图：
中医认为早醒是和肾有关，肾的阴液不足导致心肾不交让人醒得早，可以吃天王补心丹的中成药。
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