男人长斑
一、忽视护肤
很多男人都不注重对自己皮肤的护理，认为这都是女人们才会做的事儿。如果你不注意面子工程，干燥、缺水、油光、色斑等皮肤问题也就顺理成章地来到你的身边了。
二、强光照射
大多数的男性朋友都比较喜欢户外运动，而在进行户外运动时也不注意保护皮肤，让皮肤长时间暴露在阳光下，强光和紫外线会对皮肤造成损害，所以皮肤会出现晒伤、晒斑，加速皮肤老化。
三、错误刮胡须
胡子是男人的第二性征，所以刮胡子是中年男人们经常做的事情，在刮胡子的时候刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。
四、日常习惯
中年男人们日常的一些生活习惯也会造成皮肤长斑的问题，比如抽烟、熬夜、喝酒、应酬等等。平时的饮食无规律，休息不充足，都会导致身体内分泌紊乱，皮肤也受影响。经常抽烟的人脸色暗淡。熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显。应酬过多皮肤泛油光。而饮食无规律会造成长斑。
一、西红柿汁：
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
二、黄瓜粥：
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
当然，最好的方法还是内调+外修复+周身养护的祛斑方式——由内而外祛斑，效果持久稳定；结合外部修复对受损和敏感肌肤有很好的改善作用。两者结合，才是科学的祛斑方式
此外，除了使用美白祛斑霜，还可以通过医美方式如点阵激光等达到更好的祛斑效果。光子嫩肤手术是一种新型的护肤方式，能够刺激肌肤胶原蛋白再生，促使胶原纤维、弹力纤维的重组排列，让肌肤变得白皙透亮。