零卡饮料那么甜，喝了真的不会长胖吗？

Question

如题所述

Answer 1

大多数的人都特别喜欢喝饮料，因为饮料里面有很大的糖分，喝起来可以使人们很开心，特别是夏天，许多人都特别喜欢喝一些冰镇的饮料，但是饮料里有许多的糖分，喝分多了就会使人长胖，特别是像可乐这些碳酸饮料里面的含糖量是很高的，于是一些零卡饮料也就应运而生了，那么这些零卡饮料喝了真的不会长胖吗？
其实零卡饮料并不是说一点能量没有，它只是能量特别的低，但是我们也并不是可以天天喝这些零卡饮料来代替水。零卡饮料在生产的过程中肯定会加入一些其他的添加剂让饮料变甜，这些添加剂进入我的身体，对你的健康肯定是不好的。零卡饮料虽然不会让我们去摄入比较多的能量，但是里面的一些添加剂却会欺骗我们的味蕾和大脑，因为它会激发我们大脑对于甜食的一种渴望，这样就会导致我们可能忍不住就吃一些高热量的食物，比如说像炸鸡汉堡这些，这会让我们越来越胖，所以减肥并不是说是去克制，而是去控制去合理的饮食。
所以在减肥期间，我们还是不要喝这些零卡饮料，零卡饮料并不是说喝了就会瘦，就算你天天喝零卡饮料，每天吃的还是大鱼大肉，那么你肯定是不会瘦的，我建议还是每天多吃一些蔬菜，再加上多运动，多出一点汗，这才是减肥最正确的方式，零卡饮料虽然喝了不会长胖，但是你们的添加剂对于我们的身体不是好的，所以我建议还是不要喝大量的0卡饮料，偶尔尝尝鲜，确实没有什么问题。
我比较提倡那些均衡的饮食，加上适量的运动，这才是我们健康生活的标准，其实我是不推荐喝像奶茶这些饮料，它们对我们的健康都是不利的。

Answer 2

零卡饮料这样的甜就是会长胖的，因为这样的饮料也是有很多的糖的。喝多了，脂肪也是会增加特别多的。

Answer 3

零卡饮料里面的糖都是代糖，不是蔗糖。它的甜味都是来自“阿斯巴甜”和“安赛蜜”。虽然它们不被人体吸收，但是饮料还是要少喝比较好。而且就科学来讲，零卡饮料并不是真正的零卡，只是因为热量低到可以忽略不计而已。至于长胖这个问题，还是要管住自己的嘴，迈开自己的腿。

Answer 4

零卡饮料可以让人长胖，因为这样的饮料它还是有饮料成分。而且味道是甜的，这个就不用说了，可以让人变得胖胖的。

Answer 5

零卡饮料使用的甜味剂都是代糖，虽然有甜味，但是并没有热量，可以放心饮用，不用怕胖。