防蓝光镜片是必要选择吗?怎么选择?

Question

如题所述

Answer 1

但在日常生活中，蓝光的强度并没有达到必须戴防蓝光眼镜的程度，而且人眼部的黄斑对于蓝光有一定的吸收作用，因此，一般人配镜时可选择普通镜片，如果长期面对电脑、手机等释放蓝光的人群，可选择防蓝光眼镜。

消费者可以从镜片颜色上来辨别。一般来说，颜色发黄的镜片会有阻挡蓝光的效果，但镜片颜色太深会影响对比敏感度，所以建议消费者适度选择。此外，消费者还要注意眼镜产品（镜片、镜架）有无合格标识等，最好选择专业、知名度较高的眼镜店配镜。 

既离不开电子屏幕，又不愿意佩戴防蓝光眼镜，保护视力方法

屏幕选择方面，由于无法保证显示设备满足视觉健康要求，可以优先选择使用大屏幕。比如，目前很多手机或平板电脑都有投屏功能，若具备条件，建议使用投屏功能，在大屏幕上观看。

使用距离方面，眼睛到电视和电脑屏幕的距离应保持在屏幕对角线长度的2倍以上，平板电脑和手机屏幕较小，在看清楚的基础上，尽量保证距离在45—50厘米以上。屏幕亮度方面，若是近3年购买的主流显示产品，屏幕亮度建议设定在60%—80%的亮度区间，使用超过3年的显示屏，屏幕亮度建议设定在80%—90%以上。

以上内容参考：人民网-如何挑选防蓝光眼镜？ 看电脑手机要戴上吗？、人民网-你的防蓝光镜片有效吗？如何选购防蓝光产品？

Answer 2