没有了方向感,这是怎么回事

Question

人受了一些情感上的打击后,整个人都变的迷茫了,找不到自己的目标,对什么事情都很迷惑,就连以前自己很熟悉的事情,也变得很陌生.说失忆吧,但是对以前的事情记得还是很清楚,只是觉得很陌生,没什么感情和兴趣了.
最奇怪的是,没什么方向感了,在一个城市住了5年了,到现在还搞不清东南西北,出去就经常迷路.这是为什么?

Answer 1

人受了一些情感上的打击后,整个人都变的迷茫了,找不到自己的目标，没什么方向感了，可能是情感受伤而导致精神恍惚，连方向都搞不清。如果你能好好调整自己的心态，振作精神起来，可能这种状况将消失。

建议回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

Answer 2

并不是说你没有方向感，而是你只是活在以前，没有活在当下。
你应该忘记过去让自己从以前的路中走出来 .
以后，不要再刻意去想从前的事情，一定要记好了这一点，同时多做些 运动，多和人交流，帮助你早日走出来。

Answer 3

爱之深痛之切，想来那座熟悉的城市中，一定散落着很多属于那段情感的记忆。
虽然不知道是多久以前发生的事情，但从你的描述中可以感受到，经历这段情感打击一定曾让你非常痛苦。
有时，当人们遭遇到极大的情绪冲击时，内在的防御机制就会启动，把那些难过、委屈等等悲伤的情绪隔离在我们的感受之外，有时，甚至会把我们对一些相关的场景、事件的感受也隔离在外。这是一种自我保护。
由于没有深入交流，不能给你更多建议，你可以尝试着向内去感受一下自己情绪，有意识的去面对和接纳自己的情绪，寻找一个适合自己的调节方法。如果一时找不到合适的方法，我会建议你去专业的心理咨询机构，让咨询师来帮助你一起修复这个创伤。