第1个回答 2009-07-24
这得看看你的身体状况。体育运动后由于运动使血液分布到全身和四肢，胃肠的血液就下降。气血不足的人在运动过后就会出现胃肠相对缺血，血供应减少，消化功能下降，胃口欠佳没有食欲的状况。遇到这种情况要减少运动量，吃些细，软，烂的食品，等气血补足后再去锻炼就不会出现这种情况了。而运动后感觉胃口大开的人说明体内气血充盈。
我们日常所吃食物除了维生素，水，无机盐可直接吸收外，蛋白质，脂肪，糖类都是大分子有机物均不能直接吸收，都必须通过胃肠道被分解成结构简单的小分子后，才能通过消化道粘膜进入血液。
消化道对食物的消化通过两种方式。一是通过消化道肌肉收缩活动，把食物碾碎，并于消化液充分混合后，不断地向消化道下方推进，这种方式是‘机械性消化’；另一种是通过消化腺分泌消化液中的各种酶，对食物中的蛋白质，脂肪，糖类等充分化学分解，把长链的大分子化学结果分解成小分子结构，这是‘化学性消化’。通常情况下是两种消化并存。
西方营养学里有种‘要素饮食’就是将各种物质打成粉状，进入消化道内，就是没有消化液也可直接吸收进入血液。这就是为什么病重者从鼻插管喂送营养液。婴幼儿在2岁内体内缺乏消化酶要吃细，碎，烂的【菜泥，肉泥，鱼泥，烂面条，烂稀饭等】食物的原理所在。很多家长在孩子10个月后就给孩子吃大人的食品，这是很不负责的无知行为。所以10月后的孩子很爱生病的原因之一【好像扯得有点远】。
在中医里有‘糜粥自养’的说法。胃为后天知本，当胃肠道健康时，吃进去的食物才能转变成血液，源源不断地给身体提供养分，各器官才会得到滋养，；反之，胃肠道功能下降时，食物转化成血液的功能下降，人体各器官因能源供应减少而工作减缓，这时人体免疫力下降。当胃肠道功能减弱时，我们往胃肠道里输送的物质都是糊状，液体状的细小颗粒，不就能很快吸收进入血液，反过来滋养胃，使虚弱的胃肠道起死回生了吗？保住胃肠道这个后天之本，我们的身体就会少生病。
总之，运动后出现食欲下降是气血不足的表现，应注意补血气。
第2个回答 2009-07-24
首先要看你练习跆拳道多久了，如果是刚开始那说明你的身体素质有待提高。运动完食欲不振说明你的运动量超出了自身能承受的范围，大量出汗导致身体轻微脱水，同时也使体内的电解质紊乱，这时身体给大脑发出的信号是需要补充水分，所以你运动完后可能只是感到渴，但并不饿。你练习跆拳道，所以我认为你做的大多是有氧运动，在运动过程中你身体中的糖分会转化成能量，通过血液输送到肌肉组织中，这时你体内的糖分会降低，在没有外来补充的情况下，身体会分解体内积攒的蛋白质和脂肪，来获取能量，大运动量的运动后，体内的血液循环并不会随着运动的停止马上恢复到正常状态，他是一个逐渐平复的过程，所以刚刚结束运动身体内的脂肪分解还在继续，所以体内并不缺少能量，加上血液大多还留存在肌肉组织里，胃部和肠道供血相对较少，这也减少了胃肠的蠕动，所以你会运动完食欲不振。但这只限于刚开始进行健身或跆拳道的人，这时身体还不能马上适应突然增大的运动量。经过一段时间的锻炼应该会恢复正常。如果你已经锻炼很长时间或者经常进行大运动量的锻炼，而在练习跆拳道后还出现这种情况就有必要看看医生了。
第3个回答 2009-07-24
水分丧失过多，导致食欲下降
建议剧烈运动大量流汗后，先补充足量的水，休息一小时再进食本回答被提问者采纳
第4个回答 2009-07-24
我也有同感，食欲不振很正常，可以少吃了，还能减肥