孕吐缓解方法

Question

如题所述

Answer 1

孕期是不宜吃药的，孕吐严重时最好服用维生素缓解，尤其是维生素B6，也被用于临床治疗孕吐等早孕反应。但要注意量的问题，推荐服用孕妇专用维生素，如 体恒健孕多维，食品级的补充量，不用担心过量的问题。而且是柠檬口味的冲剂，效果要比片剂的维生素要好，有反应时马上冲一杯喝下，反应就会减轻不少。
🍴少吃多餐
少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上5～6次，每次少吃一点。或者每隔2～3个小时就吃点东西。
🍵喝茶或甜的碳酸饮料
茶或甜的碳酸饮料有助于平息反胃的情况，或者试试柠檬水。
💦多喝水
要多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。
🍴避免油腻或辛辣食物
避免吃太油腻或辛辣的食物，常吃一些富含蛋白质的小吃（如低脂肉类，海鲜，坚果，鸡蛋以及豆类）。
👃远离浓烈的味道
远离浓烈的味道。
🧣手帕缓解
可以准备一块手帕，撒上几滴柠檬或薄荷油，必要时会起到一定的缓解作用。
👨‍👩‍👧‍👦家人照顾
如果情况允许，最好让家人为你准备一日三餐。