你可以每天喝柠檬水，注意，要是用鲜柠檬片或干柠檬片泡水，可加一些冰糖！我连续喝了一年，肤色白了一些！
喝纯牛奶是个漫长的过程，不是喝了立马就见效的。可以试试每天晚上睡前用纯牛奶加蜂蜜做面膜，效果很好哦！在坚持喝纯牛奶效果会更好。
水 白醋 盐 9：3：1的比例 天天洗脸 会白 效果很明显 我用了两个星期 别人就说我白了一圈
回答者： 那伤冭深0 - 试用期 一级 2009-8-19 18:27
其实那些牛奶没什么用啦
我本来也很黑的，现在白很多了
告诉你一些我用的方法吧
现在是夏天嘛。你就尽量少出门。
在家的时候多喝水。洗脸洗澡时要认真。少用那些护肤品
你应该还很年轻吧
我建议你买个强生婴儿的那个防晒霜
可以变白。真的。我现在就很白
出门的时候一定要带伞。坚持擦防晒霜
还有多运动。出汗对皮肤有好处。
貌似可以变白
我现在就是跳舞啊。肤色也好很多
反正健康美白
别盲目。否则会适得其反
回答者： ゛﹏餹鈊 - 见习魔法师 三级 2009-8-19 19:05
喝牛奶还不如用牛奶做面膜呢，牛奶中含有的酵素功能可以对皮肤产生美容效果，同时也可以促进皮肤表面角质的分解。它的极微细的脂肪球如果附在皮肤表层，就如同面霜布满全身一样，皮肤会受到滋润而逐渐显出光彩。
但牛奶的最佳搭档就是珍珠粉，珍珠粉外用可以通过增强SOD的活性，起到抗衰老的作用，让皮肤清爽细腻、白皙透亮，去除黑头、可以控油、消灭痘痘和去除死皮等问题，也能美白皮肤，使皮肤光彩靓丽。
你可以把这两个加在一起做面膜，也可以用纸膜泡一下，然后敷在脸上，20分钟拿下去就OK了。也可以加点蜂蜜或VE，有减少皱纹和预防衰老的作用。
“7日变身珍珠美人”里面，有很多美容护肤方法，你不妨搜出来看一下，很实用的。
一、VC美白超级简单实用面膜（时间：1分钟）：
这是牛尔在《女人我最大》中教给观众的，超级简单实用哦。
先说说原料：压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。我用的是最普通的白色颗粒，100mg的。牛尔在节目中说年纪轻的话只要500mg就够了
做l-a-w：只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。
效果：完了往镜子里一看，真是吓一跳，白嫩嫩的，皮肤也变得水水的。而且揭下面膜的时候，不知道是不是心理作用，觉得没有敷到的眼睛周围跟旁边的比黑了很多。
特别说明的事：这个面膜做好了是要洗干净的，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，对皮肤不好，会变得黄黄的。适得其反哦，所以用完了别忘记洗掉。
二、神奇阿司匹林面膜（时间：1分钟）：
原料：5-6片阿司匹林药片、清水
做l-a-w：5-6片阿司匹林药片用赶面杖捻成很细的粉末，然后加一勺清水调和，用棉片占阿司匹林溶液擦在脸上，等待20-30分钟后冲洗掉
用后体会：洗完脸后异常光滑细腻，肤色变白变均匀，豆印淡化很多，做好这个面膜第二天皮肤均匀很有光泽,感觉类似做过facial。
注意： 1.阿司匹林药片要磨得很细，越细越好，否则擦在脸上会觉疼痛。
2.为了防止有过敏现象，在使用前，可先试在耳根后面看看自己是否合适。
3.做过阿司匹林面膜后，要注意保湿，使用滋润型的护肤品，以求达到更好的美肤效果
三、白糖洗脸去痘印l-a-w（时间：30秒）：
每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效，有兴趣可以试试，最主要是持之以恒，而且是最廉价的化妆品了！
使用方l-a-w：你在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖（在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的）放在手掌上，加一点点水揉揉（防止太过刺激过敏），然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。
用后体会：体会得到的嫩滑。坚持一阵子，你的暗疮印就会没有了，可以试试！
四、银耳汤消细纹l-a-w
眼睛容易长细纹的MM可以试试看，蛮有用的。当然你要提前煮好，涂起来很快速哦。
原料：银耳、水
做l-a-w： 用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果哦
五、土豆片敷眼去黑眼圈l-a-w（时间：30秒）：
原料：土豆片
做l-a-w： 刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。
贴士： 夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。
六、甜酒酿美白小面膜（时间：1分钟）：
原料：甜酒酿、压缩面膜
做l-a-w： 甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。 然后一样清水洗一下脸,，正常护肤程序即可。
七、小黄瓜切片美白l-a-w（时间：30秒）：
要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
八、纯水保湿l-a-w（时间：30秒）
市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸自然而然的光滑漂亮喔！！
九、矿泉水延缓衰老l-a-w（时间：20秒）
把矿泉水灌入带有喷嘴的小瓶内，直接喷在脸上，用手轻轻拍打，在为皮肤补充水分的同时，使矿泉水中的偏硅酸被充分吸收。从而增加皮肤弹性，舒展面部细小皱纹，延缓皮肤衰老。
十 功效:美白,去斑,保湿.
干酵母,(一般超市就有,价格20元)
牛奶,蜂蜜,混合后涂在脸上15到20分钟.
别看方l-a-w简单,但超好用哦~~
十一
美白同时收缩毛孔这款面膜可是为你度身而作！
材料：2~3片干柠檬片（超市有售），珍珠粉10克
方l-a-w：用沸水泡柠檬片，待水凉后，加入珍珠粉；
用面膜纸浸润后，即可使用。
吃：当然要吃维生素C
一说到富含维生素C的水果和蔬菜，你可能如数家珍，比如黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔、草莓等。
其中的草莓、奇异果、西红柿、柠檬可以称得上是天然的美白佳品，尤其是柠檬，在每年推出的美白保养品，柠檬总是独占鳌头的主角，它不仅可以美白，还能淡化已经形成的黑色素。
每天早上喝一杯柠檬水是极好的美容方式，这也是很多演艺明星的必修课。
另外，蔬菜中的白菜、洋葱、萝卜褪黑色素的效果很好，玉米中的胱胺酸含量在食物中非常少有，它可以帮你阻挡紫外线，酸奶、银耳和薏仁都可以令肌肤变得白皙，还能排出体内毒素，所以多食用无妨。尤其在夏天，不妨多饮用一些消暑美白的甜汤，这些对美白肌肤特别有帮助。
现在介绍一款最有效果的美白汤，经常喝这种汤，你的皮肤不仅会变白，而且会变得白里透红。
材料：雪梨2只、银耳3～4朵、红枣5枚、冰糖适量。
方法：将雪梨去皮、核，银耳泡软，红枣去核，然后加水炖2个小时。
很多女生以为，如果想变白，就应该吃那些白色的东西，比如牛奶、豆浆等等，虽然这些东西对身体很有好处，但这种想法实在没什么科学依据。若条件允许用牛奶洗脸，倒是增白的一种好方法。
就很多食物的种类来说，有一些容易感光，比如芹菜、韭菜、香菜、红豆等等，这些食物进入体内之后，如果马上经过紫外线照射，就很容易产生斑点。
而红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等水果，由于富含黄色的胡萝卜素，吃多了脸色很容易偏黄。
毕竟食物中的营养含量不同，对人体的作用也各有千秋，所以女生们大可不必因噎废食，只要不过度食用就可以了，对于那些容易感光的食物，可以选择在晚上食用。
另外，不要过度饮用咖啡，少吃盐，因为盐中所含的黑色素能沉积色素，还会影响身体的新陈代谢，久而久之，皮肤会变得粗糙，如果摄入的盐分过多，就要增大饮水量，让多余的盐分尽快排出体外。
尽量不要食用加入了食品添加剂的食物。
健康人的内脏可以维持正常的新陈代谢，让黑色素顺利排出，但食物中如果增加了过多的人工添加剂，会给内脏造成负担，造成黑色素沉积。如果你实在不舍得抛弃这些美味，也没关系，只是要吃更多可以排毒的水果和蔬菜。
只要打好了身体内部的底子，不仅是脸部皮肤，其他部位的皮肤也会随之美白起来。
想成为百分之百的美女，全身上下的每一寸肌肤都水水嫩嫩的，因此要多泡美容澡。
对全身美白效果最明显的是泡玫瑰精油澡。
妮维雅的美白泡沫洗面奶和玉兰油的一个美白霜（肉色）加起来100元左右，四天见效（我就是用这个方法）
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