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骑自行车会不会让腿变粗
普通的自行车,每天上下学大约20分钟左右,速度应该是中上
请问这样腿会变粗吗?
如果变粗又该怎么补救?
【打自行车广告的死一边去】
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推荐答案 2009-09-09
不会变粗
如果骑自行车都能使腿增粗,那全国的学生都是大粗腿了
时间长强度中的运动(有氧运动)不仅不会使肌肉增粗,反而还能减肥
但是,贪嘴懒惰导致脂肪堆积可别怪到运动上来
想使肌肉变的粗大,要用大重量大负荷去刺激肌肉,外加充足的营养去补充.不是运动下就能长肉了,没那么简单
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://www.wendadaohang.com/zd/AA3ndG133.html
其他回答
第1个回答 2009-09-10
强度不是很大,应该没关系,放心骑吧.一般练得多了,小腿会粗一点,不过骑个20分钟…厄…我可是二个月的暑假每天坚持至少骑行25公里,手臂是晒得黑不溜咻,小腿倒没粗多少,倒总觉得大腿更细了,应该说是更精壮了…厄,那啥,可能是我出现心理作用了 另外据我逛自行车论坛及自身经验,对于骑车是否能减肥,我表示很质疑.骑了这么多年,我肚子上的肉从来从来都没少过,郁闷了
参考资料:
如果您的回答是从其他地方引用,请表明出处
第2个回答 2009-09-09
我只知道骑自行车减肥耶
相似回答
骑自行车会不会使小腿变粗
??
答:
会的
,骑自行车的人容易O型腿 腿上的肌肉会很硬 腿部的线条会变 看起来就有点粗了~
每天骑山地车上下班,腿
会不会越来越粗
呢,请问要控制在什么速度好呢,我...
答:
合理的骑车是不会让你的大腿长肉变粗的
,你需要掌握以下几点 1调整呼吸,你在骑车时感觉呼吸均匀腿也不累不酸,就是你骑车的速度和你的的呼吸能配合好 2脚踩脚扎的位置要正确,用前脚掌踩脚扎,这样有利于你整个大腿小腿和脚踝部分的关节和肌肉群协调运动,能最好的燃烧脂肪 3真对您提出的速度问题...
天天
骑自行车
减肥腿
会变粗
吗,肌肉会增多吗
答:
病情分析:
经常骑自行车不会导致你腿变粗的
。指导意见:只要不是经常进行剧烈的体育活动,不会导致腿变粗。
骑自行车腿会变粗
吗 走路走多了腿会变粗吗
答:
回答:问题分析: 你的问题我认为是可以的,但是主要还要看骑自行车的路程指导意见: 意见建议: 如果路程非常远的话长时间的
骑自行车会
增加大腿肌肉的血运从而使肌肉越来越强壮造成
大腿变粗
,如果骑车的速度比较快的话就会使肌肉转化成白色肌肉就会变细的。希望注意骑自行车的速度。
骑自行车腿会变
肥吗?
答:
不会腿变粗
的,关键是你怎么
骑车
。你看完这个回答就明白了 腿的粗细是由腿部肌肉体积大小和脂肪多少决定的。快速力量性的锻炼,如短跑和举重主要是快肌纤维参加工作,可以使肌纤维的横断面增粗,肌肉群变得发达、粗壮。而游泳、
骑自行车
和长跑等耐力性运动,主要是慢肌纤维参加工作,由于慢肌纤维周围毛细...
天天踩
单车腿会不会变得很粗
啊
答:
第一种情况不会变粗:在骑行者的能力范围内,基本上属于长时间的有氧运动。比如骑行者
骑自行车
控制在10千米/小时,连续骑20分钟等。这种在骑行者能力范围内的骑自行车一般都
不会让腿变粗
,充其量也就只能达到提高腿部肌肉质量,不能达到增长腿部肌肉的效果。第二种情况会变粗:骑自行车的时候,由于种种...
我想知道,
骑自行车腿会变粗
吗
答:
不会的,只要保持一定的踏频,保持有氧运动的状态就可以了~你可以去搜搜"环法
自行车
赛"的视频或者图片,那些车队的人都是天天训练的,你看看他们的腿,不但不粗 线条还特别好看~很苗条的~
我现在每天
骑自行车
上下班,一共1个多小时,有上坡下坡,我是女的,这样小...
答:
不会的,雌性激素就注定女性的曲线不会像男人一样。这种锻炼
会让
你的腰身更加具有曲线美,更加健康。这么好的锻炼机会,最好能配上一辆不错的车子,这样一份必要的骑行就
变成
了休闲健身的好机会,还是不错的。
长时间
骑自行车会
增
粗小腿
吗
答:
不会,
自行车
是有氧运动,所以
不会使腿变粗壮
。不过要注意脚尖的方向,保持脚尖始终朝向前方,可以避免小腿肌肉参加运动。尤其在上坡的时候,更要集中精力,将注意力放在大腿、臀部、腰两侧上。这样会使用到这些部位的肌肉,更有利于塑形。:)如果你担心的话,骑完之后按摩一下,让肌肉松掉,还可以减肥^...
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