防止晕机的小妙招

Question

如题所述

Answer 1

1. 确保充分休息：在飞行前夜，保证充足的睡眠对于减轻晕机反应至关重要。上飞机后，可服用一片乘晕宁，有助于在长途飞行中保持休息。
2. 饮食调整：飞行前避免饮用冷饮、摄入过多甜食和酒精，以防胃部不适。适量食用咸食，如热汤面，有助于缓解晕机症状。
3. 选择适宜座位：尽量选择远离发动机的座位以减少噪音和震动影响；靠近窗户的座位能够让您看向窗外，分散对晕机的注意力。
4. 管理紧张情绪：通过观看电影、阅读书籍或听音乐来放松心情；进行深呼吸练习，闭上双眼，双手轻轻放在腹部，有助于减轻晕机症状。
5. 使用生姜：飞行时，可以将生姜片放在舌下，或者泡一杯热生姜水饮用，也可以将生姜切片贴在肚脐上，以预防晕机。
6. 风油精外用：在飞行过程中，将风油精涂抹在太阳穴和风池穴上，或者涂在肚脐眼上，有助于缓解晕机症状。
7. 风湿膏外贴：飞行前，将风湿膏贴在肚脐上，可以减轻晕机的感觉。
8. 橘子皮外用：携带新鲜橘子皮上飞机，将其内侧朝外，挤压橘子皮，使芳香液体喷出，有助于减轻晕机症状。
9. 穴位按揉：一旦出现晕机迹象，可通过按揉内关穴和合谷穴来缓解胃肠不适和恶心呕吐。