膝盖总是反复的疼，常常哪也去不了，老人膝关节炎有哪些好的改善办法？

Question

如题所述

Answer 1

人老了，先从骨关节上老，三天两头就会觉得腿疼，关节疼。人到中年的我，现在觉得膝关节和肘关节经常噼啪作响，这就是人老的表现。天气骤变，遇上刮风和阴雨天，关节异常疼痛，去医院检查，发现是关节炎导致的。  

在日常生活中，有没有好的办法帮我们缓解一下关节的疼痛？下面我就教大家几个小方法。  

1、可以用热敷的方法缓解骨关节疼痛  

天气转凉，爸妈的老寒腿又犯了。关节炎疼痛难忍，不妨用热敷的方法帮助关节缓解疼痛感。我们平常使用的暖宝，暖贴，这时候都可以派上用场。天气寒冷就可以在关节处进行热敷。我给大家再介绍一个好方法，可以拿家里的电吹风，开到一档，对着关节部位吹热风，这样也可以缓解关节不适的现象。 

 2、多做一些关节的运动，保持关节的韧度，也会预防关节炎的发生  

当我们感觉关节疼痛的时候，多半是因为我们常坐着，不愿意做关节活动，所以造成了骨关节比较僵硬，也就会发生关节不适的症状。因此，平时我们就应该多做一些有利于关节的运动，身体处于半蹲状态，关节做转圈运动，每天坚持做，就会增加我们关节的韧度，缓解关节不适的感觉。  

3、随季节增加衣物，注意保护关节不受凉  

天气转凉，就要随时增加衣物取暖，必要时在关节处穿戴护膝和护肘。人老了不能逞能，明明关节不好怕风寒，还要穿的特别少，最后遭罪的就是我们自己。  

人老了，要懂得关爱自己的身体。与自己的身体友好共处，健康就会离我们近一点。祝大家幸福健康，快乐越来越多，身体越来越棒。  

Answer 2

可以多做一些腿部伸缩的动作，这样加快了血流，关节疼痛就会得到化解。

Answer 3

反复的疼，可以考虑每天用毛巾热水热敷20分钟左右，这样就能让里的血流活化。

Answer 4

适当增加一些腿部锻炼，并用热毛巾热敷，促进血液流动，会减缓疼痛症状。

Answer 5

要多晒晒太阳，避免冷风直吹，晚上的时候用热毛巾敷半个小时，长期坚持，疼痛感会消失的。