如何变得细心呀？

Question

工作快一年了，因为不够细心，犯了好多好多的错误。其他人也一直提醒我，让我细心，但是根本就没有用。比如说有一项工作，拿过来，我做好了之后会检查一遍两遍三遍甚至四遍，但是该出错的还是出错了。最近我在填一个表，那个表我检查了四遍，结果交给其他人还是有一部分没有改到。因为那个表是一个多页表，前面还有一页被隐藏了，我完全没有看到。现在真的很烦。就感觉细心这个东西跟我无缘。最近很焦虑，晚上一直做噩梦，梦见被辞退之类的。

Answer 1

1．加强对工作和学习重要性的认识
工作和学习中经常有这样的现象：有些问题很容易，按理是绝对不应该出差错的，粗心的人还是出差错了；反之，有些事情比较难，按理说出差错的可能性性较大，但粗心的人这时反而倒不出差错了。为什么会出现这种“反常”的现象呢？
心理学家认为，这是因为，人们对较难的问题心理上比较重视，在大脑皮层上形成的兴奋灶比较强烈，不易受其它兴奋灶的干扰，因而不易出现差错；反之，对较易的问题心理上不太重视，在皮层上形成的兴奋灶比较微弱，易受其他兴奋灶的干扰，因而较易出现差错。正因为这样，加强对工作和学习的重要性的认识，提高责任心，就不会马虎随便，掉以轻心，而且也能自觉地克服分心现象，从而有助于克服粗心大意的毛病。
2．保持适度紧张情绪
我们常有这样的机会：每当进入考场时常暗示自己细心点，可是由于心情紧张，一些事后看来十分明显的错误、疏漏就像隐身人一样接踵而至，甚至看错了题目要求，忘做了某些题目。事后发现懊悔不迭，直怨当时粗心。
其实，这种粗心纯粹是由情绪紧张所造成的。心理学家唐森等人的研究表明，智力操作效率与情绪紧张之间的关系是一种到“U”型曲线关系。当情绪过分紧张，或毫不紧张时，智力操作效率都是最差的；当情绪在中等强度的紧张状态下，智力操作效率往往是最好的。因此，保持适度的紧张情绪，也是防止粗心的有效方法。
3．集中注意力
心理学告诉我们，一心是可以“二用”的，这叫作注意的分配，例如，教师一边讲课，一边观察学生听讲的情况；学生一边听课，一边记笔记等，都是“一心二用”的例证。但是，注意的分配是有条件的，即同时进行的两种活动中，其中必须有一种是十分熟练的。同时，同时时行的几种活动之间的关系也很重要。如果它们之间毫无关系，则同时进行这些活动是有困难的。因此，为了克服粗心大意的毛病，学会这些活动是有困难的。因此，为了克服粗心大意的毛病，学会把自己的注意力始终集中在所要完成的工作上，也是十分重要的。

Answer 2

细心这是一个人生来的本性，想要改变成细心的人，真的是有点难，当然也不是没有可能，我之前也是个不细心的人，但是之前因为一次不细心丢了钥匙，导致了全班人进不了教室上课，因此同学们因为没完成作业而受罚，从那以后同学们都骂我，我也因此学会了细心，不管做什么都要检查一次自己，看看哪里没做好，时间一久，我的确是变细心了，但是我去成了一个有强迫症的人，哎，世上没有完美的人，只有自己多监督自己才行，只有你经历过几次挫折后才会知道细心，不是一天两天能搞定的！祝福你早日变的细心！

Answer 3

我觉得多看一些影视作品的话就能让自己变的非常的细心，就像看那些侦探类型的剧，就会不自觉的模仿那个男主角，他在查案的过程当中，他所观察的一些细节。这个可能就是人类本能的一种模仿能力。

Answer 4

细心这个东西还是要靠自己耐下性子来慢慢去做的，我们刚开始工作的时候，肯定会犯错的，可能有些人吧，它会是天生的能够做到所有的东西都对，但是那是少部分人，大多数和我们一样的人，都是需要去不断的去锻炼自己的细心程度，然后以后才能做得更好，不要怀疑自己，如果我们用心去做，以后总能做好的，加油，我们都是这样一边努力，然后一边去修炼自己的

Answer 5

你可以买一本书来训练的，很多能力都是慢慢培养的，细心其实不难，你要把心静下来，不能浮躁，浮躁就会出错的..。在做工作之前深深呼吸一下，把大脑和心思静下来，然后一步一步做你该做的，把字看清楚就行了，这个不是很难的怎么会出错呢？你可以经常训练自己看镜子观察自己的脸，或者看相似的图片找不同点，时间长了就会锻炼出来的。