绿茶，红茶哪个更养生？

Question

如题所述

Answer 1

茶，大多数人都喜欢喝，但不管是哪种茶都各有各的口感及营养，单看外表也各色各样，红、绿、黄、白、黑，让人眼花缭乱。有些人单纯的是喜欢喝茶而喝茶，但有一部分人是因为养生或保健才喝茶的，那到底应该选哪种茶呢？

绿茶：

因为绿茶是不经过任何发酵的，又采用急火焙干的方法，所以绿茶中的茶多酚、茶氨酸、茶多糖含量是其他茶叶无法相比的。特别是茶多酚，对人体的自由基具有非常好的消灭作用，而且绿茶能去油腻，具有减肥的效用，还有助于消化。

绿茶味甘性寒，所以身体虚弱或是肠胃不好的不适合饮用。

红茶：

绿茶在发酵过程中，茶叶中的茶多酚就因为高温而转变成“茶黄素”，茶黄素能降血脂，还能防止血管中有脂类物质沉积，能预防心血管及中风。红茶还能帮助钙的吸收，预防骨质疏松症。手脚冰凉的人可以多饮用红茶，因为红茶具有暖胃的功效。

经期女性、哺乳期女性、更年期女性就不适合饮用了

Answer 2

绿茶、红茶要看什么季节，什么人来喝！
一般来说，绿茶偏凉性，适合夏季降暑，不适合胃寒的人饮用；
红茶，适合冬季饮用，暖胃！
什么事物，都有个度，物极必反！适当饮用，就行了！
养生，还有蜂蜜、无花果、柚子茶等等，根据自己身体需要，合理的安排饮品，对身体有益。

Answer 3

绿茶吧
我国绿茶生产历史最久，品类最多，如西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等。绿茶属于不发酵茶，其外观千姿百态，香气、滋味各具特色，清汤绿叶，十分诱人，是名茶最多、研究最广泛的茶类。
而茶素等多酚类化合物被公认为是绿茶中对健康有益的关键成分，具有多种保健功能，包括预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵御电离辐射等。此外，绿茶还是维生素种类最多、含量最丰富的茶类。从现有的文献报道来看，与其他茶类相比，绿茶的抗癌功效较好。多项研究表明，绿茶能降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多部位肿瘤发生的危险性。从中医的角度来说，绿茶微寒，有助降火，胃寒的人应该少喝，而容易上火、体壮身热的燥热体质者宜饮

Answer 4

从养生角度来看，喝绿茶还是红茶，应该根据绿茶和红茶的功效以及个人体质进行选择。
另外，饮茶不能趁热、不能过浓、不能过量，否则非但不能发挥出茶叶的养生功效，还可能会导致疾病的发生。本回答被提问者采纳

Answer 5

红茶，更养生，红茶养胃，性温。绿茶，性寒，胃不好的人，少喝或者不喝为好。尤其是晚上，更不能喝绿茶。早晨或者上午，最适合喝红茶。