有哪些值得坚持下去的好习惯
1、每次赴约时，用心打扮好自己。整理头发、刷牙、化淡妆。
2、保持指甲的干净、整齐、及时修剪倒刺、指甲要保持形状的好看.
3、坚持每天转眼球、转的速度不要太快、慢慢的就可以，顺时针逆时针都转一转。转的时候稍稍瞪眼睛，坚持下来会让眼睛变大变有神。
4、牙齿不整齐的话，有条件一定要整牙，会好看很多、这个是提升颜值很重要的地方。
5、每天至少喝2000-2500ml的水。为什么总是要多喝水呢，喝水可以增加身体的代谢、减少便秘、上火。饿的时候喝一些水可以缓解饥饿感。并且喝水可以补充皮肤深层的水份，敷面膜补充的只是角质层的水分。
6、每次吃完饭半个小时后都尽量刷牙，如果不方便可以拿漱口水代替，清新口气还可以去除食物残渣可以减少牙黄和牙结石的概率。牙黄真的是一个减分项。
7、培养自己喝花茶的习惯。茶具有抗炎、抗氧化等多种功效。对女生的皮肤很好，能不喝饮料就不喝饮料，在外面也尽量喝矿泉水或无糖的茶饮料。当喝水有了仪式感就会爱上。
8、早上起床后先喝一杯温开水，补充一夜流失的水分。早上身体缺的不是食物而是水。不用加蜂蜜也不用加盐。蜂蜜的主要成分就是果糖，不能起到通肠便的作用。
9，盐主要补充的是钠含量，现在的人普遍钠含量都超标，也不用额为增加。
10、有时候午睡后发现饿了，也并不是食物真的消化了，当你喝完一杯水后，你会发现不饿了。
11、夏天如果不喜欢喝热水，就喝常温水，尽量少喝冰水。女生的脾胃都较虚，要爱惜自己。
12、尝试每天靠墙站一会，可以改善头前伸和驼背刚开始不用给自己固定站的时间，这样不好坚持就每天闲的时候、可以是一首歌或两首歌的时间重要的是坚持。
13、蛋糕、奶茶、甜品、饼干、并不是仙女的食物、仙女是喝露水长大的留(大家不要当真，饭还是得吃，就是要少吃含糖量高的食物)。
14、多吃一些健康低脂低 GI的食物、不仅是为了减肥、还是为了让皮肤变好。
15、据说大多数减肥的人都有一段暴饮暴食的经历如果你现在正处于这个阶段、一定要的是调整心态控制自己不要一股脑的吃下肚，而是用心的感受食物的味道。
16、重视皮肤的衰老问题，抗衰老越早越好。
17、想要减肥可以尝试一下每两天称一次体重、比一天称一次更有成就感。每天早上 厕所后 吃饭前 称体重是较准确的。
18、控制吃甜食的次数和量。糖的危害大家可能都知道了，简单来说，会让皮肤变黄、老化加快，也会使人体型发生明显变化，体重没变但身体变胖,皮肤状态也会变差，皱纹，痘痘等。
19、适当的敷面膜可以增加角质层的含水量，但面膜不可以每天敷，一般来讲，正常肌肤一周两三次即可。
20、坚持运动，尽量无氧有氧搭配，不仅是为了减肥，还是为了让皮肤延缓衰老，坚持下来气质也是会提升的，驼背、头前伸、这些都是可以通过健身来改善的。
21、注重手部保养手老化的速度比脸要快。双手比脸接触到的东西要多的多，所以很容易干燥而且一定要记得洗碗的时候戴手套，每次洗完手就稍微涂一点护手霜，我们手上的小细纹，就是因为长时间的缺水的小干纹，形成不可恢复的永久性细纹。出门可以涂抹有香气的护手霜，在家尽量涂抹无香气的就好。
22、坚持涂抹身体乳，可以让皮肤变得滑嫩、冬天尽量每天涂抹、夏天怕油腻的话可以减少涂抹的次数。防晒:太阳不仅会让我们变黑还会变老。“80%的肌肤老化都来自太阳”出门一定要防晒。
23、少吃烧烤、这种重口味的食物，偶尔吃的话可以，吃完记得喝一片维生素C。烧烤中会产生很多亚硝酸盐等有害物质，还有致癌物丙烯酷胺，VC是抗氧化物质，也可以有效减少丙烯酷胺对人体细胞的损伤。 (维生素C就买药店两块钱的就可以，不用买太贵的，天然维生素C和人工合成维生素C的化学成分是一样的)
24、嘴巴太千可以晚上在唇部厚敷一层凡士林，第二天拿棉签或餐巾纸轻轻的擦掉，可以去除死皮,防止起干皮。第二天涂抹口红也是润润的。
25、如果有条件，中午睡一小会。你会发现气色有变好。时间不用太长，30分钟内就好，睡的时间长了会发现越睡越困。
26、长痘痘就去医院!不要感觉小题大做，也不要感觉去医院一定是啥大病。座疮就是一种皮肤病越早去越好，在痘痘少的时候去或许只用药膏就可以、等到全脸爆发时再去可能就需要刷酸、光子能项目才可以。
27、天鹅臂可以消除胳膊的拜拜肉，更有线条感刚开始坚持不下来可以先做一半，慢慢增加时长
28、有黑头也千万不要挤，试试含有水杨酸成分的产品。水杨酸可以渗透富含脂类的毛囊内部，使角质栓松解，从而到达去黑头的目的。
29、注重头发的整洁干净，就算不油也尽量隔一天洗一次。就算衣服和妆容多么干净精致，一头油腻有味的头发，真的很拉分。