首先，头盔的样式不同，厚度也各不相同。在大多数情况下，头盔可以很好地保护你免受剑击的伤害，尤其是掠击。箭头也是一样;近距离的直接击中可能会穿透，但如果以一定角度击中，就会反弹(这在很大程度上取决于能量和距离。)弓的威力各不相同)。这有点像现代头盔;它们不能帮助抵抗子弹或近距离火炮碎片，但它们可以阻止以一定角度击中的远程子弹或缓慢移动的碎片(它们在心理上有帮助)。
头盔通常可以打败剑，不过如果它是圆形的，它会让剑的反光。即使是用剑扫一下裸露的头部，也会割破头皮，头皮伤口会大量流血;在战斗中，你最不想看到的就是眼中的鲜血。而且，除非你剪得很短，否则敌人会抓住你的头发来攻击你;头盔可以防止这种情况。正如前面提到的，它们还可以防止打击;即使是被剑的平面击中也会让你晕眩，而你也不希望在战斗中出现这两种情况。许多战争武器是棍棒或像弹弓一样的投掷物(用弹弓发射的石头或铅弹，而不是现代的“弹弓”)。这些会对裸露的头骨造成严重的伤害，但是头盔可以保护你。任何程度的保护都会有帮助。
当你提到罗马和中世纪的剑客时，不确定你所说的“阻挡你的视线”是什么意思;他们都没有戴头盔。罗马头盔来源于希腊头盔，希腊头盔通常会遮住大部分的脸;这是因为在希腊战争中，两队人用又长又尖的杆子架在对方的盾牌上互相刺。这并不是一场致命的战争，但你可以想象，脸部很脆弱，可见性和机动性是次要的;这更像是一场推搡比赛，强壮的一方把另一方推回，或者打破对方的防线(这可能是致命的，因为在阵型之外他们非常脆弱)。
到了罗马时代，他们已经采用了单独的剑士作为主要的战斗人员，而且因为他们需要被看见，他们采用了没有脸部保护的头盔，除了鼻罩和面颊保护(这可以防止剑划破你的脸，刺进你的头骨，我听说这很不舒服;它还能保护你的鼻子不被割掉，罗马人发现这是一种极大的耻辱，有点像维京人)。中世纪的剑士，或“全副武装的人”，通常都戴着不带面罩的头盔，原因和上面列出的差不多。
只有骑士戴着全面头盔，这是因为他们已经被其他装甲拖累，即使留下一个脆弱的地方都是致命的，因为他们的移动速度不够快，无法在较轻的敌人面前保护自己。骑士不需要可见性，因为骑士的主要任务就是冲锋陷阵，并通过冲锋的冲力让敌人溃不成军。基本上你只需要尽你所能地冲进敌人的防线(尽管现代历史学家声称他们很少像现代电影中那样冲进敌人的防线;马会本能地拒绝这样做，尽管它可能会被训练出来。相反，它是一种心理武器，就像随后出现的大多数骑兵一样:它的目的是向士兵冲锋，让他们溃不成军，在恐慌中奔跑，这样他们在奔跑时就会非常脆弱。这就是为什么经验丰富和训练有素的步兵总是能打败骑兵，因为他们依赖于士兵在恐慌中突围)。
这就是为什么经验丰富和训练有素的步兵总是能打败骑兵，因为他们依赖于士兵在恐慌中突围)。
所以头盔确实提供了体面的保护，也许不能抵挡全部的力量，近距离的攻击，但足以让它值得戴上。事实上，它们是最基本的保护形式;最轻的装甲部队仍然戴着某种头盔，即使只是厚皮的，还有一个皮革或金属的护心器:当敌人设法接近他们时，这两个身体部位可以立即杀死你。其他一切都只是伤口，不管多严重。至少，从心理上来说，它们很像现代头盔。