在生活中，吃苹果和橙子哪个更对人体有益呢？

Question

如题所述

Answer 1

引言：我们都知道水果是日常生活中必不可少的食物之一，水果营养丰富，含有维生素C，钾，镁，膳食纤维等，可以将水果作为零食来摄入，水果作为维生素矿物质非常好的来源，对我们的健康是非常有益的。因此都会建议大家每天都吃各种各样的水果，最好吃的是新鲜和实力的当季水果。那么在生活当中吃苹果和橙子，哪个更对人体有益呢？

一、苹果的营养价值

苹果含有丰富的膳食纤维，对肠道有很好的促进主动的作用，进而在预防和缓解便秘方面的作用非常明显，含有丰富的苹果酸琥珀酸等有机酸，进而能够很好的刺激消化道中的消化液的分泌，能够使消化能力水平提高。在中医世家的角度来说，是能够生津止渴，对于精液不足所导致的口干口渴的人，适当吃苹果有很好生津解渴的作用。

二、橙子的营养价值

吃橙子可以有效清肠，通便含有维生素等营养成分，可以适当的促进肠胃肠蠕动，可以有效的美容抗衰老，有效防止皮肤老化和皮肤敏感，可以有效抑制胃肠道平滑肌有止呕的功效，另外平时也可以增强机体的免疫力，促进新陈代谢，可以有效的解油腻，有生津止渴的功效，对于经常喝酒的人还有助于醒酒解毒的作用。

三、橙子和苹果哪个更好？

两种水果其实不存在哪个会更好，都是各有各自的营养价值和功效作用，橙子是具有丰富的维生素C能够帮助清热解毒，苹果是能够清理血管促进肠胃蠕动的，两个都是比较适合减肥的水果。所以在日常生活当中，两种水果都是可以摄入可以多吃的，对身体是有益无害的，只是说注意在吃两种水果的时候不要去空腹吃，会刺激个人的肠胃的。

Answer 2

在生活中吃苹果更对人体有益，虽然苹果和橙子都含有很多的营养，不过吃苹果的话能够提高身体免疫力，对人的身体更好一些。

Answer 3

我觉得是苹果。因为苹果中所含有的营养物质比橙子更丰富、更多元一些。因此苹果更有益一些。

Answer 4

我觉得吃苹果对人体更有益。因为苹果中的营养元素是非常高的，而且也能够让人的身体更好。

Answer 5

苹果对人体更好，苹果是一种非常好吃的水果，每天吃一个苹果可以帮助人们减肥。