早起头晕，四肢无力，睡眠质量差？

Question

如题所述

Answer 1

引起早上起来头晕、没有力气的原因，最常见的是夜间睡眠不足，包括睡眠时间不够或者睡眠的质量不高。夜间睡眠非常重要，是恢复疲劳的过程，如果夜间的睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调养，就会在早晨起床以后感觉到昏昏沉沉的没有力气，还有头痛、头晕，好像是没有睡够的感觉，非常的困乏。导致睡眠不好的原因主要是和心因性的因素有关系，与白天过度紧张、劳累和情绪不稳定等都有关系。所以首先要调整好心理状态，保证良好的睡眠，就可以改善早上起来头晕、没有力气的现象。
病理性的因素也可以引起这种情况，比如高血压病，人体血压应该在早晨时段是最高的，医学上称为清晨高血压。所以高血压的病人常常在早上容易血压升高，就会导致头晕的出现。对于有脑动脉硬化基础、年龄偏大的人，也容易在早上起床以后感觉到头晕、没有力气，主要是因为晚上睡觉的时候血流速度比较慢，早晨起床更容易发生脑供血不足的现象。建议到医院做相关的检查，鉴别具体的原因，给予相对应的治疗。