不管是恋情还是婚姻，久了之后，其实都是会归于平淡的。
很多时候两个人在一起久了的话，就没有了谈恋爱的那种感觉，其实也并不是说爱情出现问题，只是说爱情也是需要有新鲜感的。
生活当中就是充满惊喜的，这样才能让感情升温。
而且两个人之间的沟通真的是非常重要的，必要的沟通和交流也是能够让双方更加了解。
而且我觉得也要去习惯这种平淡的生活，其实爱情本就是平淡的，只是说在这样的生活当中可以增加一些小惊喜，增加一些暖心的举动，增加一些小浪漫，那么对于这段感情就会培养得更加美好。
久而久之，其实我们都会变得越来越爱发牢骚，有时候也许很埋怨对方变得冷漠了，也希望对方做得越来越好，但是我觉得抱怨我们一定要少一些，要学会多去感受对方的爱。
一定要懂得去珍惜，懂得去体谅，千万不要用争吵来评判两个人之间的爱情，而且爱情其实也没有说一定要看谁付出的比较多，这也是没有一个评判的，这样会让自己和双方都变得非常累。
如果说两个人每天都腻在一起的话，其实也真的是会有一种疲惫感，所以不妨让各自冷静个两三天，然后再见面，或者说可以一起出去旅游，去感受一下外面的美好世界。
而且生活当中我们一定要学会去称赞对方，千万不要去一味的指责，每一个人都是需要被肯定的。
要想维持恋爱当中的那种新鲜感保鲜剂，这就是需要浪漫需要仪式感的，所以偶尔的小惊喜是必不可少的，每天的早安晚安，我觉得也是很有必要的。
相爱容易相处难。
恋爱太长时间，没有了恋爱的感觉，俗话说爱情是有保质期的，很多人过了蜜恋期就草草分手，终究是因为不够爱，能够继续在一起的人，证明了他们是愿意携手走下去的，然而爱情的消失，尤其进入婚姻，育子之后，爱情仿佛就如亲情般，不温不热，割舍不断，那我们面对这样不温不火的情感怎么办，当然是要来一场双向奔赴的战役，不管是哪一方，都要做出相应的努力。
恋爱多年未结婚的情侣，我相信，两个人能够这么长久的交往，一定是彼此难分难舍的，但是在一起太久，对彼此太过熟悉，当两个人忙碌的脚部停下来的时候，却忘记了曾经恩爱的模样，那么我们要做的就是，换个环境，换个氛围，找上旧友，一起回顾下昨天，也许我们能找回过去的感觉，比如短途旅行，比如去到我们曾经认识恋爱的地方找下回忆，实现彼此想要实现的愿望，都是让情感升温的好方法。
结婚多年的夫妻，都免不了对彼此的倦怠期，倦怠期时候两个人彼此互看生厌，谁也不愿意搭理谁，恨不能彼此分开，不再见面，婚姻的柴米油盐把两个人爱情的模样，活生生的烧没了，那这个时候我们要怎么抓住彼此的心，那肯定是小浪漫，小惊喜了，在婚姻里面忙碌的女人，让自己置身于火热中，整天都是焦头烂额的，如果这个时候做老公的能给妻子一些特殊的惊喜，一定是可以让两个人的感情回温的，带上孩子一起祝福妈妈，带上孩子一起戏谑爸爸，死如灰的家庭一定会欣欣向荣的。
其实不管是婚内还是婚外，两个人时间长了，就是因为没有未知的新鲜感了，对以后的生活一眼望到头的恐惧，所以我们试着改变下家里的布局，试着彼此交换下任务，试着彼此去个短途旅行，这都是让爱情回温的好方法。
无论我们喜欢平平淡淡的感情，还是喜欢轰轰烈烈的感情，都是没错的。为什么两个人到最后缺乏恋爱的感觉，就是因为在恋爱的过程中太过顺利了。
没有经历过战胜，就不懂享受和平的美好。就像人们常说的，太容易得到的就不懂得珍惜。
如果每次遇到失败，对方都默默守候在身边，即使那不是理所当然，也会被看做是应该的。感情最害怕的就是对方把你的好，当做理所当然。
也许在你抱怨自己的感情太过平淡时，听众反而会觉得很羡慕。因为经历过挫折后，他们都懂得珍惜，知道平平淡淡的感情才是最好的。
解决办法：
1、 两个人一起探索未知的世界
如果我们本来就是无趣的人，那么恋爱也不会让我们变得有趣。只有一起去探索未知的世界，发现未知的乐趣，才能感觉到恋爱的快乐，生活才会变得多姿多彩。
2、 保持一颗感恩的心
上面提到，恋爱最忌讳理所当然。我们在恋爱时，应该时时铭记彼此的付出，知道对方为自己做了哪些牺牲，自己又应该如何表达爱。
但是我们不能时时提醒对方，我为你做了什么，也不能只是在嘴上表示感谢，实际上没有为对方考虑过什么。
3、 学会战斗
很多人恋爱时，什么事都喜欢依赖对方，因为知道自己失败了，对方也会包容自己。但我们没有吃过苦，没有锻炼过自己，就不知道有一个人陪着自己是多么美好的一件事。
如果我们的生活太过平淡，感情也会变得平淡。即使你换一个恋爱对象，可能也只是再重复一次这样的感情，从轰轰烈烈到平平淡淡。
4、 充实自己
恋爱最害怕一成不变，但是每个人都应该是不断进步的。如果两个人黏在一起，找不到恋爱的感觉，那就不妨给自己找个兴趣爱好。这样你们每次相处时，都能让对方看到一个全新的自己，避免审美疲劳。
我们应该想清楚，到底是感觉重要，还是爱更重要。如果只是为了谈恋爱本回答被网友采纳