疫情怎么做好个人防护

Question

如题所述

Answer 1

疫情期间做好个人防护要科学戴口罩、减少外出，不聚集、加强自身健康监测、积极接种新冠疫苗、做好清洁消毒、保证睡眠、健康生活、注意咳嗽礼仪、文明用餐、常通风。

1、科学戴口罩

乘电梯时，乘坐公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，应佩戴口罩；出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，就医时，建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。口罩需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。

2、减少外出，不聚集

原则上不去中高风险地区，避免在无防护的情况下与来自中高风险地区、从事高危职业工作等健康状况不明人员密切接触；与他人接触时保持1米以上社交距离。

3、加强自身健康监测

密切关注自身及家人健康状况，一旦出现可疑症状，尽快前往附近医疗机构就诊检查。

4、积极接种新冠疫苗

接种新冠疫苗是防范自身感染新冠的有效方式。

5、做好清洁消毒

日常保持房间整洁。处理进口冷冻食品的炊具和台面，病人及访客使用的物品和餐饮具，要及时做好清洁消毒。收取快递时，用75%的酒精或含氯消毒剂等擦拭或喷洒快递外包装，拆封后及时丢弃外包装，并做好手卫生。空调使用前，要对空调壁挂机过滤网、蒸发器表面、进出风口进行清洗和消毒。

6、保证睡眠  

良好的睡眠可以增加人体对抗感染的能力。所以特殊时期，保证每天7—8小时良好睡眠比什么都重要。  

7、健康生活  

积极参加适量体育锻炼，劳逸结合，按时作息，保障睡眠，保持良好心态，提高身体免疫力。

8、注意咳嗽礼仪

咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。

9、文明用餐

不混用餐具，夹菜用公筷，敬酒不闹酒，尽量分餐食；食堂就餐时，尽量自备餐具。

10、常通风

家庭人多时，房间有异味、油烟时，有病人时，访客离开后，多开窗通风。