为什么大佬们身负重担、多角在身，却能面面俱到、如鱼得水；而我们废寝忘食，却依然连份内的事情，也疲于奔命、焦头烂额？为什么牛人们明明没有大量时间读书，却能博闻强识、语出惊人；而我们一门深入、苦心钻研，却收效甚微、难觅洞见？为什么高手们闲庭信步，却可以蛇打七寸，一招毙命；而我们殚精竭虑、竭尽所能，也未必修成正果、苦尽甘来？
今天笔者想跟你聊聊普通人怎样才能成为专家牛人？
emmm，先问一个问题：你知道什么叫做专家吗？
专家是指特别精通某一学科或某项技艺的有较高造诣的专业人士。
在生活中，我们每天都能看到专家或者伪专家，他们为我们不断更迭新知识。只要有心，我们甚至能收集到古埃及象形文字的学习方法。
全世界每天有4000本不同领域书出版；一个专业领域，每天近1000篇微信推文产生；近30年人类生产的信息已超过过去5000年信息生产的总和。
在这个数据流下，好像、似乎、应该、我们成为某个领域的专家不难吧？
那么怎么成为一个领域的专家？
有人说靠经验，有人说靠天赋，但是大量的研究发现：不论是经验还是天赋，都不是成为专家的关键因素。
1.经验并不能让你成为专家。
NSEAD商学院有一项研究发现：
比起只有少量经验的人，大体而言，更有经验的管理者并没有产生高效的效果。
简单来说：在某一行业10年的人听起来很有经验吧？但是他们大部分并没有做到领域内专家。
2.天赋也不能让你成为专家。
或许《伤仲永》的故事不能让你感受太多，小李子莱昂纳多用了22年的时间，才拿到奥斯卡；在高脑力活动国际象棋中，一些排名靠前的大师，在天生智力上低于普通人。
有天赋专业
看看周围的大多数人，他们工作勤奋，也经常看书学习，有的甚至有10年工作经验。但随着时间推移，他们距离成为领域专家彷佛却越来越远。
大部分人不能像杰克韦尔奇一样管理企业，不能像大卫奥格威一样设计广告，不能像张国荣一样演戏/唱歌，不能像科比一样打球，不能像二郎一样做寿司。
科比
“即使到了我这个年纪，工作也还没有达到完美的程度……我会继续攀爬，试图爬到顶峰，但没人知道顶峰在哪里。”
——小野二郎
更残酷的是，很多人都没有意识到，也许他们永远也无法达到或者接近伟大的水平。
纪录片《寿司之神》
心理学家Ericsson的研究发现：决定伟大水平和一般水平的关键因素，既不是天赋，也不是经验，而是刻意练习的程度。
刻意练习是指为了提高绩效而被刻意设计出来的练习，它要求一个人离开自己的熟练和舒适区域，不断地依据方法去练习和提高。
比如足球爱好者只不过是享受踢球的过程，普通的足球运动员只不过是例行惯事地训练和参加比赛，而顶尖的足球运动员却不断地发现现有能力的不足，并且不断以自己不舒服的方式挑战并练习高难度的动作。
这种刻意练习的程度，而非单纯的工作经验，真正决定了顶尖大师和一般职员的差距。
有的人有10年工作经验，但是大部分时间都在无意识地重复自己已经做过的事情，真正刻意练习的时间可能连10小时都不到。
有的人只有2年工作经验，但是每天花费大量额外的时间做刻意练习，不断挑战自己完成任务水准的极限，用于刻意练习的时间可能会有1000小时。
所以，为什么有的人工作10年，仍然不是专家，而有的人2年时间，足够表现卓越？
表面上看是10年和2年的差距，实际上是10小时和1000小时的差距——因为真正决定水平高低的，并不是工作时间，而是真正用于刻意练习的时间。
更可怕的是，随着商业环境的变化（比如移动互联网经济），整个社会正在迅速拉开顶尖水平和二流水平的差距。
所以，通过刻意练习来逐渐成为顶尖水平的专家，就变得越来越重要。
那么如何刻意练习呢？
1、避免自动完成
自检问题：你今天的工作，是有意识地刻意提升，还是在自动完成？
比如一开始学习驾驶的时候，你会去刻意地记忆如何换挡、如何刹车，当遇到情况需要刹车的时候，你就会回忆起刹车的要领（比如既要踩离合，又要踩刹车），并且在头脑中执行这个要领。
然后，随着练习的增加，你做这些事情会越来越熟练。
直到到了某个时刻，你遇到情况就会立刻刹车——这个动作是自动完成的，你根本意识不到自己是如何刹车的。
一旦进入了这种自动完成的状态，我们对驾驶技术的改善将会不断降低并最终停止。
而真正想要达到专家水平的车手，从来不允许自己进入这种自动完成的状态——每过一个弯，他都会刻意去思考刚刚过弯用了什么技巧、表现得怎么样、应该如何提升。
对于每一项工作，大部分人随着熟练程度的提高，都会逐渐进入自动完成的状态。而真正想要成为高水平专家的人却在极力避免这种状态。
2、离开舒适区
自检问题：你现在正在做的事情，是否离开了你的舒适区域，让你觉得需要付出额外的学习和努力才能做好？
人在面临任务的时候，心理上有3个区域：
舒适区——做能力范围内的事情；
学习区——稍微高出能力范围；
恐慌区——远超现有能力范围。
而刻意练习，就是想办法更多地让自己停留在学习区，想办法寻找难度高有水平的工作，或者使用自己仍然不熟练的技巧。
而长时间停留在舒适区，能力基本上很难成长。
就足球来说，为什么一个非常有天赋的足球爱好者，在场上的水平永远比不上一个接受过专业训练的足球运动员（即使他天资平庸）——因为他们长时间停留在舒适区。
足球爱好者纯粹为了乐趣而踢球，他们享受踢球的过程，他们渴望的是下班后去足球场拔脚怒射、排解郁闷。所以他们停留在舒适区，按照自己熟悉的方式，踢着让自己舒服的足球。
而优秀的足球运动员可不是这样，他们经常在不舒服的位置踢不好踢的球，他们被教练要求增加训练量（比如昨天是10次50米加速冲刺射门，今天要30次50米加速冲刺射门）......
这一切任务，都不会让我们舒服，因为很难轻易做到，但这的确是长期提高能力的必要条件——离开舒适区，进入学习区。
3、牺牲短期利益
自检问题：有多长时间，你没有为了训练而牺牲短期绩效？
绝大多数刻意练习，都意味着短期效果的下降——因为你在用自己不熟悉、不舒服的方式做事。
比如你本来从用笔写字切换到键盘打字，一开始肯定是绩效降低的——估计刚开始你一分钟只能打5个字。
但是持续地练习之后，最终你可以一分钟打80字，而这是写字永远也赶不上的速度。
所以，如果总是追求短期绩效，总是追求这次能够把活尽快干完，就很难有刻意练习的机会。
很多人把精进某种技能当做工作的附加品，在最快做好当下工作的同时顺便学习一些掌握一些经验、技能。
但是如果想不断精进自己的能力，成为顶尖专家，你需要在某些时候，把掌握技能当做工作的目标，而不仅仅是附加品。
4、大量重复性训练
自检问题：你在多大程度上，对某一项能力进行了大量重复性训练？
练习和实战最大的不同，就在于对专项能力重复性训练的程度。
在实战中，我们是用到所有的能力来完成一项工作——比如，如果你是市场人员，你可能在一天内需要用到构思创意、检查策略、沟通乙方、撰写邮件等十几项能力。
刻意练习，则往往是在一段时间内集中训练少数能力——比如你刚学习了扬长避短的战略思维技巧，就要试图在所有任务中锻炼该能力。
单纯的实战其实并不能持续地提高一个人的能力——没有一个足球运动员每天都在参加比赛。
相反，足球运动员大多数时间做的事情和参加比赛毫无关系，比如一个球员可能会花费一整天的时间练习40米外的右脚任意球；另一个球员可能整周只是在做小腿力量的训练。
如果所有运动员每次的训练内容就是各种比赛，就无法持续而迅速地提高能力。
所以，要想在某些领域刻意联系并最终成为专家，就需要对某些关键技能进行细分，并且进行大量的重复性训练，而不是只去实战。
5、持续地获得反馈
自检问题：在我想刻意练习的领域，有哪些方法可以让我得到反馈？
反馈是指任何让你知道自己现在做的有多好，以及距离理想目标有多远的方式。
没有反馈的练习，就相当于没有球门，对天射门练任意球一样——无法通过结果来纠正和诊断自己的学习。
所以，在你的刻意练习计划中，一定要加入持续的反馈。
结语
为什么通往杰出和卓越成就的道路非常明确（比如使用刻意练习），但是只有少数人选择这样走下去？
因为上面讲到的大多数方法，都与我们的本能相违背——比如大脑会自动把熟练工作归到自动完成，而不是继续刻意提高。
使用刻意练习，就意味着你经常无法轻松地完成工作、无法轻松地读书，意味着你高度集中精力，意味着你需要不停地思考、总结、反馈，并且做自己不习惯、不舒服和反直觉的事情。
刻意练习是成为顶尖专家的必要条件，如果你做的事情和上面讲的没有关系，你就永远也成为不了顶尖专家——不论你有多大天赋、多久的经验和多大的梦想。
但是一旦你长时间至少在一个领域进行了刻意练习，你最终取得的成果将是非常巨大的，其中包括：
碾压并且秒杀你的大部分同行；
远超同龄人的远见卓识；
不断接近的伟大成就……
你学到了吗？