益生菌有什么优点？怎么正确服用？

Question

如题所述

Answer 1

1.益生菌的功效

益生菌具有超强的活性，耐胃酸，可在肠道内定殖两周以上，耐胃酸和胆汁能力非常的顽强，活体进入肠道能力强，坚持使用可以改善人体肠道菌群，从而带来对人体健康的益处，当肠道菌群失调或异常时，比如出现腹泻，便秘，抗生素使用后，食物过敏等，可以通过服用益生菌制剂得到相应的改善，益生菌适合多个人群使用，可谓是肠道消化的保卫者。

2.益生菌怎么吃效果最好

因为益生菌的制作方式有很多种，3岁以下的宝宝可以选择益生菌冲剂，冲服时使用40°以下的水温送服，在冲好的一个小时内服用效果最佳，也可放入低于35度的食物跟饮料内，每次一次，一次一包即可，尤其是3岁以下儿童切勿过多使用，3岁以上的儿童可以选择使用益生菌咀嚼片，一天两次，一次一粒，直接口服咀嚼即可，非常适合正在发育期间的孩子们，保证肠道的正常消化和吸收功能。

3.益生菌的注意事项

如果在使用益生菌的同时，也在服用抗生素类药物，一定要和益生菌相隔2个小时以上服用，第一次吃可能会出现腹胀，放屁多，排泄物增多等症状，这个和宝宝的体质有关，大多数的宝宝没有不适的症状，就算有的话一般3天左右就会恢复，所以家长无需担心，这是正常的肠道菌群的反应，益生菌再打开一定要在一个小时之内吃完，因为里面冲了氮气保险保活，如若不及时的食用完很容易失效。

Answer 2

不同菌株的益生菌有不同的健康益处，比如短双歧杆菌 M-16V可抗过敏、短双歧杆菌 B-3可减脂、长双歧杆菌BB536可调理肠胃。但是，我们必须正确地服用： 足够的剂量、足够的时间！本回答被提问者采纳

Answer 3

益生菌的优点有:1.改善过敏性湿疹，2.改善过敏性鼻炎，3.抗儿童轮状病毒，4.改善肠易激综合征，5.缓解抗生素相关性腹泻，6.增殖肠道益生菌。
正确的服用方法为:每天1-2袋，直接食用或者用水冲服，水温低于37度，建议餐后服用

Answer 4

1.益生菌冻干粉可以调节肠道菌群环境，对腹泻和便秘有很好的作用。2.益生菌冻干粉特别适合乳糖不耐症的人，因为它可以将乳糖分解为乳酸，并促进营养的吸收。3.益生菌冻干粉可以提高人体免疫力，益生菌在体内产生的物质可以有效抑制有害细菌的生长，并可以对肠道粘膜形成生物保护屏障。
一般是饭后服用。

Answer 5

益生菌是指可改善肠内微生态的平衡，并对宿主有正面效益的活性微生物，具有预防生殖系统感染、增强人体免疫力、帮助吸收营养成分等作用。益生菌可抑制病原微生物在整个胃肠道的生长，有抗病毒活性，可缓解腹泻，并促进营养物质的吸收。同时益生菌可以：1.促进营养物质的消化吸收2.能产生维生素，同时能产生抗氧化剂、氨基酸等，对骨骼成长和心脏健康有重要作用3.可清除有害菌对身体的伤害4.可以防治一些疾病，如肠道综合症、呼吸道感染、生殖系统感染、过敏、口臭、胃溃疡等但是要选择“安全、高活性”的益生菌才可以发挥对人体的最大效用。追答

益生菌是指可改善肠内微生态的平衡，并对宿主有正面效益的活性微生物，具有预防生殖系统感染、增强人体免疫力、帮助吸收营养成分等作用。益生菌可抑制病原微生物在整个胃肠道的生长，有抗病毒活性，可缓解腹泻，并促进营养物质的吸收。同时益生菌可以：1.促进营养物质的消化吸收2.能产生维生素，同时能产生抗氧化剂、氨基酸等，对骨骼成长和心脏健康有重要作用3.可清除有害菌对身体的伤害4.可以防治一些疾病，如肠道综合症、呼吸道感染、生殖系统感染、过敏、口臭、胃溃疡等但是要选择“安全、高活性”的益生菌才可以发挥对人体的最大效用。

益生菌是指可改善肠内微生态的平衡，并对宿主有正面效益的活性微生物，具有预防生殖系统感染、增强人体免疫力、帮助吸收营养成分等作用。益生菌可抑制病原微生物在整个胃肠道的生长，有抗病毒活性，可缓解腹泻，并促进营养物质的吸收。同时益生菌可以：1.促进营养物质的消化吸收2.能产生维生素，同时能产生抗氧化剂、氨基酸等，对骨骼成长和心脏健康有重要作用3.可清除有害菌对身体的伤害4.可以防治一些疾病，如肠道综合症、呼吸道感染、生殖系统感染、过敏、口臭、胃溃疡等但是要选择“安全、高活性”的益生菌才可以发挥对人体的最大效用。

益生菌是指可改善肠内微生态的平衡，并对宿主有正面效益的活性微生物，具有预防生殖系统感染、增强人体免疫力、帮助吸收营养成分等作用。益生菌可抑制病原微生物在整个胃肠道的生长，有抗病毒活性，可缓解腹泻，并促进营养物质的吸收。同时益生菌可以：1.促进营养物质的消化吸收2.能产生维生素，同时能产生抗氧化剂、氨基酸等，对骨骼成长和心脏健康有重要作用3.可清除有害菌对身体的伤害4.可以防治一些疾病，如肠道综合症、呼吸道感染、生殖系统感染、过敏、口臭、胃溃疡等但是要选择“安全、高活性”的益生菌才可以发挥对人体的最大效用。