天气不冷暖可以影响到一个人的心情，也可以影响一个人的体质，暖的时候，阳光是明媚的温热的就像在灯光下你所见到的皮肤一样，看着特别的明亮。相反在冷暖的天气下，皮肤会随着天气的变化来改变一个人的体质当你的适应达到极限时，就会显现你的本色就像是在舞台上和舞台下。 对于这些，就要看你怎样去保护它了，是买化妆品还是想要平时吃一些有营养的东西这就要看你自己了 平时要多吃一些青菜和水果，这是最保健的。 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜 每100克中维生素C含量超过30——50毫克。 富含维生素C的蔬果。维生素C可以预防雀斑的产生，从而抑制黑色素的形成，保持肌肤美白。相反，缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干，并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季，多吃富含维生素C的水果蔬菜，有助于恢复皮肤弹性，防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。 vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量 水果呢,我想大家都应该知道,含vc最多的其实不是橙子,苹果之类的,而是猕猴桃!
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考