成人女简单算法身高-110=标准公斤，163-110=53kg，是女士就偏胖！
男163-105=58kg，如果是男士，就正常了！
青春期BMI指数体重kg（千克或公斤）除以身高m（米）的平方，即60kg除以1.63的平方m等于22.58.
正常值是：18-24.5，低于18为偏瘦，高于24.5为偏重。最标准就是21左右了！
如果在青春期也算正常！
如果觉得自己的腹部、臀部和大腿略粗的话，我建议：
一：吃饭后站立或走动15分钟以上，不能走太快哦，因为这个时段是胃肠道消化吸收的时候，如果坐着不动的话，营养的大部分就会被腹部、臀部、大腿吸收，这几个地方自然就长胖了哦！
二、减大腿可以每次快走或慢跑30分钟以上，再做20-50个下蹲，然后在用手抱
踝关节20-60秒（注意
膝关节要伸直哦，如果抱不到的话，就尽量往下抱就行了），不想长肌肉一组就可以了！因为脂肪要在30分钟后才会燃烧，下蹲主要就是减大腿前部，抱踝关节是大腿后部，还可以增加
柔韧性！
望采纳！