口臭是比较常见的口腔疾病,指的是从嘴里散发出来的难闻的气味,不但会影响自己的身体健康,还很容易影响人际交往,引发口臭的原因有很多,口腔溃疡,牙周疾病,胃肠上火,还有就是患了口臭病,这些因素都会导致口臭的出现。
在日常生活中,口臭不仅让人在公共场合使人尴尬,而且会让患者产生自卑感,不敢和人交流。
在我们的身边,经常会遇见一些有口臭的人,让人很反感,很讨厌,因为这种味太难闻了。最让人感到尴尬的是,口臭往往自己闻不到,而却让跟你说话的人难以忍受。
口臭一定要引起高度重视,除了要注意口腔卫生,做到早晚刷牙,饭后漱口之外,还可以通过一些小方法清新空气,严重的还要及时去医院进行治疗。
1、多喝酸奶
有研究表明,酸奶可以减少那些诱发口臭的细菌数量,从而使人们远离口臭。吃海带也是一种能够缓解口臭的方法,因为海带中存在着高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。同时还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,因为咀嚼苹果、芹菜和黄瓜等能有效去除食物残渣和牙菌斑,还能促进唾液分泌,保持口腔湿润。
2、多吃水果
平时可以多吃梨子、西红柿、苹果等水果。多吃水果会刺激口腔中唾液的分泌,它可以保证口腔湿度,清理牙齿细菌,从而起到缓解口臭的作用。
3、多漱口
养成良好的生活习惯。至少早晚各漱口一次,饭后及时清洁口腔,使用能够完整清理口腔的专业的刷牙工具,用含矿物质的牙膏漱口,以此让口腔干净和微生物平衡。
4、咀嚼干茶叶
有时候口臭真是让我们说话都不自信了,所以这个时候我们也可以拿出一些干茶叶,将干茶叶放在口中仔细咀嚼,这样也能很好的很有效的去除我们的口臭,或者使用浓茶水来漱口,效果都是非常好的。
5、喝柠檬水
柠檬水能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭,是我们大家不能错过的好方法,去除口臭的方法特别出色。
6、蜂蜜
蜂蜜有很好的消毒杀菌的作用,还有通便的效果尤其是对于一些长期出现便秘的患者导致的口臭问题,那么效果非常好。