首先有一点是肯定的，只要是染头发，不管用何种药水，多少都会对头发有伤害，只不过优质的品牌对头发的伤害更小。
我们一般使用的都是永久性染膏，这种染膏是需要色膏与显色剂（双氧奶）混合后使用的。双氧奶其中一个作用就是打开毛鳞片，让色素粒子进入毛发内层。头发的毛鳞片经过打开就会影响发质，使头发显得粗糙毛躁。
如何在家给自己染发，而且不伤头发？
但如果我们做好以下几步，就能将染发对头发的伤害减少到最小：
第一：尽量选择知名品牌的染发膏。
市面上容易见到的品牌染发膏，有
施华蔻、欧莱雅、
花王等，喜欢染黑发的朋友可以选择日本的老牌子~美源发彩。大品牌用料精良，不含金属色素，护发成分多，双氧奶的度数精准，对头发的伤害比较小。而且大品牌一般气味芳香，染发过程会感觉比较舒适。
染发前两三天的洗头，千万注意不要用指甲抓伤头皮。以免染发时，染发剂从伤口进入引起发炎。染发时，除非涂抹了很硬的
发胶或啫喱水，导致头发梳不开，是不需要洗头的。因为未洗的头发，表层含有天然的油脂，在染发过程中能更好的保护头发毛鳞片，避免受损。
如果本来发质就很干燥，发尾特别枯黄打结，可以在染发前进行一次毛鳞片护理：轻微清洗头发，不要抓伤头皮，然后在头发上薄薄的涂上一层
发膜或焗油膏（没有发膜，用
护发素也可以），用浴帽包住，停留15分钟之后冲洗干净。大牌子的染发剂，应该在包装内自带了染前和染后的护理包，用染前的护理包代替发膜也行。然后把头发吹干，准备进行染发。
如何在家给自己染发，而且不伤头发？
第二：染发过程中应把头发用夹子分成几层，从后颈部最下层分出发片，一层一层往头顶涂抹。
因为头顶温度比后颈高，上色会比后颈快，所以最好从后颈部往头顶开始涂抹，利用
时间差来解决温度造成的上色快慢问题。
头顶的发根部位因为离头皮近，温度会特别高，上色特别快。那追求完美的朋友，可以留发根一厘米不上染膏先。等发中的颜色上到6、7成时，再把发根涂抹染膏，这样就能做到同步上色。
发尾如果有一截染过颜色的朋友，可以把发尾先留出来，不涂抹染膏。因为有颜色的发尾已经受损，毛鳞片已张开，上色会特别快。等发中和发根的黑色部分上到7成颜色的时候再上发尾，这样能保证上色的同步均匀，也减少对发尾的损伤。
第三、头发上色完成后，应尽快冲洗掉头发上残留的染膏。
很多朋友在头发涂抹染膏后，喜欢坐着看电视或手机打发时间，忘记了染膏的停留时间。导