被动吸烟

Question

我爸从我出生后就把烟给借了，记得妈妈说他当年一天能抽一包多呢！但不知最近他怎么又开始抽烟，而且是心情好了不抽，心情不好的时候抽。但是频率总能保持在每天1根以下。有时候三天一根，甚至5天一根。而且每次他抽烟的时候我总把我的房间的木门关上，在房间里也没有烟味，这个木门能防止被动吸烟么？怎么样才能让我爸戒烟呢？
禁止盗版

Answer 1

被动吸烟，又称为间接吸烟，它是指不吸烟者暴露在吸烟者所造成的烟气环境中，被迫吸入环境烟草烟气的过程。

一些来自美国的研究报告认为，与吸烟者生活在一起的不吸烟者患肺癌的相对危险性是1.01，暴露于公共场所烟气中的不吸烟者患肺癌的相对危险性为1.04，这说明被动吸烟患肺癌的危险性增加并不显著。科学家们一般认为相对危险性低于2.0不能说明什么问题。

被动吸烟比主动吸烟危害大吗

这个提法本身就欠妥，吸烟者在吸烟的同时并不是不呼吸了，也吸入环境烟草烟气，也就是说吸烟者不但主动吸烟，而且被动吸烟，如果从危害角度讲，吸烟者肯定要比被动吸烟者受到的危害大，怎么能说是被动吸烟者危害更大呢？这种说法显然是偷换了环境烟草烟气的概念，把环境烟草烟气与侧流烟气混为一谈，从而得出了错误的结论，或是主观上夸大了环境烟草烟气的危害。只要我们清楚了环境烟草烟气的形成过程，这种说法就不攻自破了。如果说被动吸烟者比主动吸烟者更忍受不了烟气的“呛”，确是实情，因为吸烟者已经习惯于“烟雾缭绕”的环境。

科学地分析被动吸烟

被动吸烟问题已提出多年，人们渴望真正撩开被动吸烟的面纱。这就要求首先有一个客观、科学的态度。在研究和宣传这一问题中加入感情因素，是每一个理智的人不愿看到的。

关于被动吸烟的公正看法，不应来自任何政府和组织的倡议，而应来自严格的科学试验。分析应以科学的方法为前提。美国科学院的nas曾说过：“尚未经过充分试验证实的想法称为假设……当一个假设经过重复的反证后仍然成立，而且其它假设不能产生所预言的结果时，这种假设就变成能够解释事实的理论。”

福建医学院环境科学教研室有些人曾测定了吸烟者与被动吸烟者的有关指标。他们测定了48名吸烟者、不吸烟者呼出气中一氧化碳、尿中硫氰酸根离子、尿中可天宁的含量，并对13名被动吸烟者进行试验观察，其结果表明吸烟者上述指标分别为不吸烟者的4、2、5倍，被动吸烟者受试前后呼出气体中的一氧化碳、尿中可天宁增高不明显，尿中硫氰酸根离子无变化。

关于被动吸烟的研究表明：环境烟草烟气对非吸烟者的影响是存在的。例如卷烟烟气对人的眼、鼻、喉有刺激，会引起咳嗽等。但就呼吸机能测定的生理指标来看，没有明显的影响。丹麦和英国研究人员进行的一项研究表明，被动吸烟会引起非吸烟者暂时性的不舒适，除此之外对健康没有负面影响。

如何戒烟（一）:
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：

（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。

（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕

（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁

医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”

（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。

（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。

（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。

（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。

（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。

一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。

Answer 2

首先非常感谢你提出关于二手烟的问题，对这个问题，《烟草控制框架公约》已经给出了以下明确结论，即技术措施不能解决二手烟问题，唯一有效解决方案是实现百分之百无烟环境

(原文）唯一有效手段：100%无烟环境之外的任何方针，包括通风、空气过滤和指定吸烟区（无论是否有专门的通风系统），都不能保证避免接触烟草烟雾，有科学和其他方面的确凿证据显示，技术方法不能防止接触烟草烟雾。实施“100%无烟环境”（完全无烟环境）是唯一能够有效保护人群免遭二手烟危害的手段。

你提到关上你房子的门就闻不到烟味，但这并不意味着你没有吸二手烟，因为二手烟是可以通过门缝渗透进你的房间的，而且你也免不了开门关门，在这个过程中二手烟也会随着空气流动进入你的房间，这个问题的详情请参阅《世界卫生组织防止二手烟暴露政策建议》：

无烟环境：“无烟空气”为100%无烟的空气，这一定义包括但不仅限于不存在可看见、闻到、感觉或测量的烟草烟雾的空气，这样的环境就是无烟环境。无烟环境场所应包括室内工作场所、（2）室内公共场所、（3）公共交通工具和以及（4）其他公共场所，在本办法中还包括家庭。其中室内指的是有顶部遮蔽或一处或多处墙壁或侧面环绕的任何空间，而不论顶部、墙壁或侧面使用了何种物料，也不论该结构是永久的还是临时的。

通过学习世界卫生组织《烟草控制框架公约》缔约方会议文件，我认识到二手烟草烟雾是一种没有安全标准的可对成人和儿童造成多种严重疾病的A类可致癌污染物，避免其危害的唯一有效手段是创建百分之百无烟环境，这就是我制定本办法的唯一目的。（转自我2009年避免或减少二手烟办法）

想让你父亲戒烟，最关键的是要让他深刻认识到吸烟对他自己和别人所带来的健康风险，因此你可以让他看吸烟危害健康的资料，我推荐烟草健康警示图片，因为有证据表明警示图片能促使人更好地吸烟的潜在危害，从而促进戒烟

只要你的父亲有决心和毅力，并能获得戒烟门诊医生的帮助的话，他还是很有可能戒烟的，但请注意不要自行给你父亲买戒烟贴、戒烟烟、电子烟等广告商吹嘘的产品。

更多相关资料请参阅：

《烟草控制框架公约》、《烟草控制框架公约第八条（防止接触烟草烟雾）实施准则》、《防止二手烟暴露政策建议》、《mpower：扭转烟草流行系列政策》、《人们喜欢室内环境完全无烟》、《世界卫生组织关于颗粒物、臭氧、二氧化氮和二氧化硫的空气质量准则》以及《中华人民共和国环境保护法》、《北京市公共场所禁止吸烟规定》等，更多相关资料参见b108j的网易博客相关板块以及新探中心控烟之声网站、国家环保部网站和世界卫生组织网站、世界无烟联盟网站、框架公约联盟网站等

Answer 3

没吸过烟的不知道 吸烟是什么感觉 你爸爸可能有心事 有压力了

你爸爸不算烟民 从每天1包 到 3天一根 这已经相当不错了

要啥是多啊 ！ 3天一根 对身体基本上没什么害处 抽频了就控制一下 几天抽一根就让他抽吧 ，，，毕竟是爸爸 不可能什么事都和家里说

男人做起来不简单啊。。本回答被提问者采纳

Answer 4

一天才一支，问题不是很大啦。走在马路上的汽车尾气也要比一支烟来的严重，更何况你还把门关上，基本可以隔开啦。
再说你爸目前的吸烟，虽然是复吸，但还是很少的。因该是还没有瘾呢，要趁早停止，不然又会越吸越多的，到时要戒，又是难事了。
在你爸要吸时，你就同他聊天、或吃一点其他的零食，以分散他的注意力。还有尽量远离吸烟人群。

Answer 5

打开窗户通风就好~~象这种被动吸烟，在网吧或者公共场所的情况多得是，根本制止不了，能走远点就走远点吧，其实也没我们想象的那么严重，不过烟味真的不好闻到是真的