这里具体指的是睡觉前不宜喝水，因为睡觉前喝水会增加肾脏喝膀胱的负担，晚上会起来小便。
扩展资料：
晚上人体代谢循环较慢，肾脏处于一个休息期，如果晚上睡觉前喝太多的水会导致肾脏跟膀胱的负担。肾脏是主要管理人体解毒排泄的，对人的健康是非常重要的。
肾脏调理方法：
1.健康生活习惯
饮食宜清淡，减少食盐的摄入，每日食盐量不高于6克。
2.肾脏控制体重
肥胖患者患慢性肾病的风险是体重正常患者的3～4倍。首先要控制热量摄取，坚持体育锻炼，保持体重平稳下降，但是要注意切勿随意节食，以避免过度减肥引起营养不良神经性厌食等疾病，尤其不要盲目滥用减肥药物，会对肾脏造成伤害。
3.肾脏慎用药物
治疗疾病时要细看说明书，大部分药物会在说明书上标注肾毒素，一定要避免长期服用肾毒性药物。某些抗生素多种镇痛药（如阿司匹林消炎痛布洛芬等）各种血管造影剂以及某些中草药（如关木通广防己雷公藤等）均可引起肾脏损害，使用前应询问医生。
4.肾脏控制血压水平
对于高血压患者来说，控制血压在预防高血压肾病方面起着极其重要的作用。若血压在140/90毫米汞柱以上，则应遵医生指示规律服用降压药物，且必须在专业医生指导下用药，不可擅自停药，防止出现严重的心脑肾等病变。
参考资料：肾脏_百度百科
这里具体指的是睡觉前不宜喝水，因为睡觉前喝水会增加肾脏喝膀胱的负担，晚上会起来小便。
晚上8点以后是人体肾脏休息的时间，这个时候喝水是增加肾功能的疲劳，还会引起下肢水肿。所以建议，晚上8点以后尽量别喝水 。睡前喝水喝多了势必会造成憋尿，给肾脏增加负担。
扩展资料:
喝水时间
AM6:30
经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250ml的水，【先刷牙，在喝水。水要温水】可帮助肾脏及肝脏解毒,还可帮助清洁胃肠道。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食！（非常重要！身体排污靠它！）
AM8:30
清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250ml的水！
AM11:00
在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。
PM12:50
用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能
，不仅对健康有益，也能助你维持身材。
PM3:00
以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！
喝上一大杯水，除了补充在冷气房里流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。
PM5:30
下班离开办公室前，再喝一杯水。
想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
PM10:00
睡前一至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。
参考资料:喝水_百度百科
本回答被网友采纳应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。
睡后少喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。
很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。
还有 9点以前 尽可能早点休息 因为五张六腑每晚分时差休息 每个脏腑时间是2个小时 这个时间是错开的 肾脏是最先休息的那个 所以 晚上嘛 你自己看情况了、
亲 满意的话 求采纳追问
唉 可是现在我们学生放假了 报的晚上学到九点的舞蹈班 没办法不喝水呀 况且我每天八杯水 一直都有到晚上也两杯水的习惯了
本回答被提问者采纳唉 可是现在我们学生放假了 报的晚上学到九点的舞蹈班 没办法不喝水呀 况且我每天八杯水 一直都有到晚上也两杯水的习惯了
追答没事的 别太担心啦，睡觉前30分钟喝水太多不好，你8点后不是30分钟前没事的