我知道我色欲很重，差不多就天天手淫，才8个月，我不知道我该怎么办？曾经戒过，但我的心不净，怎么才能

Question

我知道我色欲很重，差不多就天天手淫，才8个月，我不知道我该怎么办？曾经戒过，但我的心不净，怎么才能心净，戒除手淫

Answer 1

才8个月没事的，不会有太大的影响，只要现在开始控制频次，一周一次，就没问题了，不用彻底戒掉，青春期的男孩彻底戒掉手淫也是不现实的，但只要控制频次就没问题的，就是你一次不手淫，也会遗精的，每月也要有2-3吧，所以适度的手淫就和遗精差不多。对身体没有伤害。
要是想戒掉的话，没什么好办法，就是靠自己的毅力和决心，谁也帮不了你，但你可以早上起来马上起床，懒床的话，容易手淫，晚上临睡前最好做些俯卧撑之类的，当身体很累的时候就不想手淫了，尽量不要看网上那些刺激的东西，也能有效防止手淫。追问

我现在也在克制

就是有时候忍不住

追答

实在忍不住就手淫一次也不要紧。偶尔次数多点都没事的。

Answer 2

百度戒色吧，可以添加我好友。还有飞翔老师的《戒为良药》，邪淫贫贱一生。加油

如果想要改变，请行动！追问

QQ吗？

Answer 3

兄弟，找个女朋友吗，没有的时候天天都想搞，真正有的时候慢慢的也没有以前的感觉了

Answer 4

每次手淫前多想想它的危害！！早泄阳痿追问

欲望来袭挡不住

追答

建议用飞机杯不要用手，飞机杯模拟阴道真实环境，不会过分刺激阴茎，会使影响降低

如果实在戒不了的话就只能这样啦

追问

不行，一定要戒

追答

手淫不成功主要是没有人监督你，自我控制力差！可以找个女友来监督

追问

没有女友，我可以自己做记录

我先控制频次

追答

提高自控能力，慢慢来

追问

我还是慢慢先想办法控制一下

追答

嗯，减少刺激，不要看色情小说，视频等

追问

谢谢你

追答

不客气

Answer 5

手淫的最终的恶果是五脏皆虚，也相当于我们说的神经衰弱，浑身难受，医生还不好治，常见的症状有腰酸背痛，体倦乏力，多眠易困，头疼晕沉，腹痛腹涨，夜尿频多，肢冷畏寒，眼圈易黑，

少年发白，入睡困难，肝火旺盛，暴燥易怒……

可能上面的症状你没有，但是sy是慢慢腐蚀身体的！
等时间长了，你的身体也就跨了。到时候可是后悔都来不及呀！

不过只要你戒除之后，配合合理的饮食习惯和作息时间就能慢慢恢复。
具体请去jiese论坛和jiese吧看看,里面有大量真实例子，戒除方法，恢复方法。