经常熬夜会出现什么状况

Question

如题所述

Answer 1

经常熬夜,最严重的就是疲劳,精神不振,人体的免疫力也会跟着下降,。
皮肤上,容易出现粗糙,脸色偏黄,黑斑,青春痘等问题,长期熬夜会慢慢地出现失眠,健忘,易怒,焦虑不安等神经,精神症状,还有其他的害处,只要能不熬夜,尽量不熬夜。追答

如果必须熬夜，应注意些问题。

1、熬夜时要吃热的东西。 
2、晚饭不可以吃太饱。 
3、注意保暖，不要冻着肚子。 
4、一定要有足够多的白开水。 
5、熬夜无论多累中间不可上床休息。 
6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。 7、熬夜时，应时时做深长呼吸。 
8、至少要熬到天亮，即凌晨5点前后，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 
9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。 
10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。

Answer 2

黑眼圈，记忆力衰退，免疫力低下，身体各机能退化追答

谢谢，请采纳

Answer 3

身体免疫力下降，记忆力减退，黑眼圈，眼袋，各种疾病

Answer 4

疲劳，视力下降，反应迟钝