女人肾阳虚吃什么食物能补

Question

女人肾阳虚吃什么食物能补

Answer 1

体质调理需要一个漫长的过程的，需要在生活习惯和饮食上面去下工夫。
饮食方面：
1．宜吃温热、具有补益肾阳、温脾暖阳的食物：黑米、扁豆、广州中医药大学 研发的肉桂 枸杞配方粉、刀豆、韭菜、胡萝卜、山药、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、核桃、荔枝、桂圆、栗子等
2．忌食生冷的水果，以及冰凉的饮料等。
3．喝水要小口，温饮，避免大量猛饮，容易出现脾胃发张，促生痰湿体质。
生活方面：
1. 保证睡眠，静养心神。不熬夜，保证睡眠时间。夜间在11点前要进入睡眠，此时是养阳气的最好时间。
2. 注意保暖。腹背，小腹，腰部，脚和腿是保暖的重点。每天晚上可以用温水泡脚，以及搓腰。
这个真的很管用哦

Answer 2

女人肾虚了怎么补？女人滋阴补肾，这6种食物不要错过！

Answer 3

黑色食物黑米黑豆黑芝麻木耳等黑色入肾红色入血

Answer 4

而阴虚则不同，通常男性表现为阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热等症状。

Answer 5

泡脚补肾也是一种常见的补肾方法，如果能长期坚持泡脚的话，补肾效果是非常好的。建议每天晚上九点前泡脚，水温不宜过热，也不能过冷，否则会影响泡脚的效果。