头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。
如果是因为精神紧张，心理压力过大，作息不规律，营养跟不上的话，可以试试以下方法：
1、巧用生姜生发
生姜对于头发变的浓密很有好处的，可以先把生姜洗干净，然后用刀切去表层的皮，随后直接涂抹在头上并来回的搓。或者也可以把生姜先搅拌好，然后放在头上进行揉搓。坚持一段时间后，你会发现你的头发变得越来越浓密。
2、改变现有的洗头方式
改变自己的生活方式，有的人可能感觉自己的头发属于油性的，所以一两天就洗一次头。其实这样频繁的洗头方式反而会让你脱发现象更加严重。
3、身体健康最重要
我们平时生活起居也要注意，如果今天你没有睡好或者你精神紧张，那么就会影响到你头发的发质，平时的上班族不要让自己太累，一定要注意劳逸结合才好。争取每天培养一个好的习惯，多多参加一些健身运动，让自己的身体健康才关键。
4、茶水也可以让头发浓密
早上起来的时候，利用茶叶水，在洗头的时候，把茶叶水混到洗头膏里，然后等一会儿再用清水洗掉就ok了，这样的好习惯一定要养成。
5、平时的饮食要注意
头发的营养最终是来源于食物的，那么你吃的东西是非常重要的，你可以经常的吃一些以下的食物的。例如：菠菜、胡萝卜、黑芝麻、淮山药、枸杞、何首乌、黑大豆等。经常的去补充一下头发需要生长的维生素和、硫、蛋白质等物质，头发变浓密指日可待。
6、啤酒生发是妙招
啤酒是对于头发生长很有好处，那么要怎么去利用啤酒来洗头呢?在我们洗头的时候，要加一些啤酒放在头发上，然后等一小会用清水把头发洗干净即可。
7、不要通宵达旦上网
头顶头发少，请少在网吧泡通宵吧!一项研究中发现：长期上网和玩游戏的人群中，有85.3%的人会出现不同程度的脱发。
其原因是长期使用电脑，注意力集中，久而久之会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，极易阻塞毛囊，从而使头发的营养供养出现障碍，导致头发脆性增加而易发生断发、脱发。
要想解决头顶头发少怎么办，必须明确熬夜的人由于生物钟紊乱，会使人的神经系统和肠胃难以承受，进而造成严重肾虚，导致脱发。
8、应避免频繁染烫
对于爱美的人来说，烫染秀发是打造完美形象必不可少的一个步骤。实际上，虽然烫染确实有助于改善形象，但是如果频繁烫染的话，就必然导致秀发受损，最终导致头发稀少等问题出现。因此，大家一定要切记不能养成频繁烫染的习惯!
扩展资料：
脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。
脱发的病因：
1.雄激素性脱发：为常染色体显性遗传,其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来。
2.神经性脱发：精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。
3.内分泌脱发：毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。
4.营养性脱发：毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。
5.物理性脱发：常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。
6.化学性脱发：化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。
7.感染性脱发：各种病原体的感染是毛发疾病中一类重要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。
8.症状性脱发：某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。
9.先天性脱发：发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。
10.季节性脱发：一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致脱发，秋冬之际不易脱发，因为这时期温度下降毛孔闭合。
脱发的治疗方法：
1.可用米诺地尔酊外擦,非那雄胺口服，头皮毛发种植术也是重要的选择之一。
2.病理性脱发应治疗基础疾病，身体康复后头发会重新长出。
3.化学性脱发不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
4.物理性脱发不要使用易产生静电的塑料梳子和塑料头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
5.营养性脱发应加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
6.肥胖性脱发要少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。
参考链接：
头发的多少是由毛囊的多少来决定的，健康的毛囊能长1-3根头发。而且如果毛囊没那么多、毛囊活性差或是毛囊死掉了，那头发也就长不了那么多了。而且头发多少跟基因和别的多种因素也有关系。
不用吃一些不知道的效果没保障的药品保健品，平时内养外护的结合是最好办法，告诉你一些科学、简单实用、有效的保养方法，可以长发黑发、键发养发，绝对有益无害。
1.每天早晚各吃一口黑芝麻，有助于黑发和养发。还有咨询医生和药店吃何首乌的制品。这两者结合对于长发增发、黑发润发、键发的效果显著。有些人头发不好有一部分是肾虚和血亏的问题（是指有的人，不是指全部头发不好的人），因为头发通肾，肾是头发的根源。吃黑色的东西对肾好（黑木耳等），还有补血（红枣、海带、菠菜、樱桃等等很多种），这样可以从头发最根本的源头来养护头发。
2.头发健康生长所需的营养也缺少不了蛋白质。鱼肉、鸡蛋和牛奶（酸奶）等等的蛋白质是优质蛋白质，不但对人体好，对头发更是不可或缺的营养。
3.多梳头。梳头是对头部最好的保养，功效很多。可以:加速头皮血液循环来给毛囊充足的供养、增加头皮和头发毛囊的活力、使头发乌黑健康、增发键发、预防老年痴呆、使头脑思维活跃、头脑精神、预防脑梗塞等等。应注意的是，对于爱失眠的人不要在睡前梳头，因为梳头能使大脑皮层神经兴奋，那样会更睡不着的，在睡前2小时梳就行了。每次200下以上最好。
4.用手指肚按摩头皮上的穴位，可以促进头皮血液循环，营养供给毛囊充足，还可以缓解压力使之放松，头发自然就长得好了。
老婆也不愿让我跟着一起逛街，因为害怕碰上同事打招呼，有天老婆下班回来从她同事那得知了“重现.青丝”一纹，她看过后觉得讲得不错，就让我跟着纹中所讲的做，本没报太大的信心，刚开始几天觉得不明显，但又不忍辜负老婆的好意，坚持了下来，还好没放弃，后来坚持了大概三十多天，发现掉发没有以前多了，就继续坚持了大概三个多月的时间，头发不脱了，还长了一点，使我更有信心了，现在头发健康浓密黑亮，都恢复正常了！甭掉多高兴了。
1、枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；
2、花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落；
3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发；
4、早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发；
5、洗头时盆里放一勺盐，可防止脱发；
6、早晚要用木梳梳头，促进头部血液循环，可防止脱发；
7、用啤酒洗头，可治疗头皮瘙痒、头屑过多,还可润泽头发。
注：洗头一般每周2-3次为宜，不能太频繁，剪头发最短间隔一个月。
也可以去做个毛囊检测，然后听听医生的建议。