脱发困扰？试试这些食疗方

Question

如题所述

Answer 1

脱发是许多人的困扰，常见原因包括遗传、疾病、精神压力、产后、药物、季节变化、环境因素、营养不良以及内分泌失调等。如果你每天掉发超过100根，持续2个月，或者头发变得稀疏，一定要尽早寻求治疗。除了治疗，食疗也是缓解脱发的好方法。试试这些食疗方吧！
🍚枸杞大米粥
将枸杞子、大米洗净，加入砂锅中小火慢熬，口感香甜。坚持食用，掉发会逐渐减少。
🍲首乌猪脑汤
将何首乌煎汁后，加入核桃仁和猪脑炖煮，美味又营养，每天一碗，头发更浓密。
🍚枸杞黑芝麻粥
粳米与黑芝麻、枸杞子一同煮粥，滋补肝肾，润燥生发。
🍲何首乌大米粥
何首乌煎汁后加入大米煮成粥，甜美可口。经常食用，防脱又生发。
🍬美发养血果脯
龙眼肉、小红枣、桑椹子、枸杞子一同煮制，加入蜂蜜调味。每天吃几块，头发更健康。
🥜花生衣红枣汤
用泡过花生米的水，加入红枣小火煮半小时间，加入红糖调味。每天饮用，补血养发。
🐟鱼头豆腐汤
鱼头煮开后加入豆腐，小火慢煮1小时。美味又营养，头发更光泽。