想要长高，给你几点可行的建议吧
💤注意睡眠
人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的，所以长高的话务必要保证充足的睡眠。
🦵按摩腿部关节
配合寇泉雅按摩腿部关节可以促进腿部骨骼的发育，可以从根本上解决你身高的问题。
🥛注意营养
特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。
🏃♂️多锻炼
多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳。
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💤注意睡眠
人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的，所以长高的话务必要保证充足的睡眠。
🦵按摩腿部关节
配合寇泉雅按摩腿部关节可以促进腿部骨骼的发育，可以从根本上解决你身高的问题。
🥛注意营养
特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。
🏃♂️多锻炼
多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳。