快速瘦脸和瘦腿的方法，

Question

我是水肿型肥胖

Answer 1

　　快速瘦腿的方法：
　　1、双手叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻左右移动旋转，拉动脚部肌肉，并且达到收臀的效果。
　　2、坐在椅子上，背部紧贴椅背，右腿向左方抬高至胸口，锻炼大腿内侧及改善脚部线条。
　　3、上楼梯的时候两级两级上，主要把重心放在腿上，腹部保持挺直，后腿吊起拉直，可以加速消耗脂肪。
　　4、多用热水泡脚，热水泡双脚时，由下而上先是轻柔按摩脚心，继而在小腿肌肉处上下推拿，加速脚部新陈代谢。
　　快速瘦脸的办法：
　　1、每天跳二十分钟跳绳，跳绳时适当将头向后仰，可以加快瘦脸。
　　2、可以用温水瓶按摩脸部达到瘦脸效果。

Answer 2

.兰悦秀
加按摩
，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：
(1)、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿兰悦秀按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。
(2)、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。
(3)、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右
兰悦秀瘦脸效果很好。祝早日成功!

Answer 3

瘦脸的我不知道，不过我知道瘦腿的。
瘦腿方法
教你一个省钱的方法。
首先找把椅子。
1、正坐在椅子上
2、两手放在背后，抓住椅背
3、抬起双脚与身体成90度角
4、停留2-3分钟
5、重复做5-10次
保证你在一周内就会有效果本回答被提问者采纳

Answer 4

瘦脸，可以没事的时候吃口香糖，吃完记得用手按摩一下，否则瘦不了的，

Answer 5

我14岁，大腿围50几啊，比我还瘦，说不上肥啦。
现在是发育时期，最好就不要搞这些减肥呀什么的。
瘦大腿呢，我自己试过最有效的办法，就是：
一有时间就用拳头捶肥肉的地方，捶到痛为止，不要捶肿了，一有时间就要捶哦。