我男身高1.68米体重110斤，为什么感觉自己的身体很大块很胖跟同样其他人不一样的？

Question

如题所述

Answer 1

身高一米六八，体重110斤，这样的男生应该说身材是比较好的，为什么你显胖呢？只是你的肌肉少，脂肪多，所以比较臃肿，显得胖，但是从体重看，你不胖，这样就需要你把脂肪转化为肌肉，需要近期的进行训练，这个正确的练法是在专业人员指导下，有效的将脂肪转化为肌肉，那时候笛子体型就更好看，而且就更苗条一些

Answer 2

男生身高168厘米体重110斤，身材不胖不瘦，自己感觉很大块很胖，可能是自己骨骼比常人大点，才会有这种感觉。

Answer 3

一些人骨架大也没办法，锻炼了也不可能缩骨头，多穿竖条纹的衣服吧，这样显瘦

Answer 4

1. 快走/步行/走路
快走是减肥的最佳方法之一，因为对于初学者新手小白来说，这是最方便又轻松的方法，如果你对健身一点儿都不懂，不会感到不知所措，更不用购买设备。不过，这是一种对减肥影响较小的运动，对关节造成的压力没有跑步大。
据哈佛健康统计，一个70公斤的人每步行30分钟，可以燃烧167卡路里的热量（6.4公里/小时的速度，即中速稳健的步伐5）。
一项针对20位肥胖女性的12周研究发现，每周快走步行50-70分钟，每周3次，可以使体内脂肪率减少1.5％，腰围平均减少2.8厘米。
如果你是新手小白，可以把步行轻松融入您的日常活动中。要想在一天中增加步数，可以在午餐后时间散步，不坐电梯，趴公司楼梯，或带狗散步。具体来说，你的目标是每周步行3至4次，每次30分钟，然后可以随着身体的适应能力逐渐增加，以增加步行的时间或频率。
总结：对于初学者来说，快走或步行是一项不错的运动，可以在任何地方进行，不需要设备，并且对关节的压力很小。建议在日常活动中增加步行或快走，能不坐车就不坐车，能不坐电梯就不坐电梯，爬楼梯。不过减肥效果与其他训练方式相比，是最差的。